{"id":1839,"date":"2017-04-25T11:23:01","date_gmt":"2017-04-25T10:23:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.equisense.com\/cadence-vitesse-amplitude-trio-infernal\/"},"modified":"2021-08-10T16:45:09","modified_gmt":"2021-08-10T15:45:09","slug":"takt-tempo-schrittlaenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/takt-tempo-schrittlaenge\/","title":{"rendered":"Takt, Tempo, Schrittl\u00e4nge: 6 einfache \u00dcbungen"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201eVorw\u00e4rts\u201c \u201eschneller\u201c \u201el\u00e4ngere Schritte\u201c <\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201e<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">langsamerer Takt\u201c <\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Dein Trainer ruft dir solche W\u00f6rter w\u00e4hrend deines Trainings zu? Mir schon&#8230; Das gro\u00dfe Problem bei diesen W\u00f6rtern ist, dass sie manchmal ein wenig schwammig f\u00fcr den Reiter sind, da (Achtung, ich werde ganz ehrlich mit dir sein) das Vokabular der Reiter komplett undurchsichtig ist!! In unseren n\u00e4chsten Artikeln werden wir dir einige \u00dcbersetzungen \u201cReiter &lt;-&gt; Deutsch\u201c geben. Fangen wir mit einigen Grundbegriffen wie Takt, Geschwindigkeit und Schrittl\u00e4nge an.<\/span><\/i><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1246\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Right-canter_DE-300x300.jpg\" alt=\"Zum richtigen Galopp braucht man den richtigen Takt, die Schrittl\u00e4nge und das Tempo\" width=\"463\" height=\"463\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Right-canter_DE-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Right-canter_DE-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Right-canter_DE.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Right-canter_DE-270x270.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 463px) 100vw, 463px\" \/><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Table des mati&egrave;res<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Reiter-sprechen-Chinesisch8230\">Reiter sprechen Chinesisch&#8230;<\/a><\/li><li><a href=\"#Takt-Tempo-Schrittlaenge-Die-Definitionen\">Takt, Tempo, Schrittl\u00e4nge: \nDie Definitionen<\/a><\/li><li><a href=\"#Welcher-Zusammenhang-besteht-zwischen-diesen-Indikatoren\">Welcher Zusammenhang besteht zwischen diesen Indikatoren?<\/a><\/li><li><a href=\"#2-Trainingsplaene-und-6-Uebungen-um-an-deinem-Tempo-deinem-Takt-und-deiner-Schrittweite-zu-arbeiten\">2 Trainingspl\u00e4ne und 6 \u00dcbungen, um an deinem Tempo, deinem Takt und deiner Schrittweite zu arbeiten<\/a><\/li><li><a href=\"#Das-Trainingsprogramm-ist-ab-sofort-verfuegbar\">Das Trainingsprogramm ist ab sofort verf\u00fcgbar!<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Reiter-sprechen-Chinesisch8230\"><b>Reiter sprechen Chinesisch&#8230;<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ich habe keine Angst es zuzugeben. Es ist h\u00e4ufig vorgekommen, dass ich Einzelstunden mit sehr guten Trainern genommen habe, die jedoch alle Chinesisch mit mir zu sprechen schienen. \u201eDeine Stute taktet nicht genug\u201c \u201eVorw\u00e4rts in der Hinterhand und versammelter in der Vorhand\u201c \u201eSetze deinen Schwerpunkt tiefer, \u00a0ohne deine Position im Sattel zu ver\u00e4ndern\u201c. Es war wirklich nicht einfach. Das Problem dabei ist, dass das Ganze anatomisch gesehen auch gar keinen Sinn ergibt. Wir entfernen uns an dieser Stelle mal von diesen ganzen Tabus und schauen uns die Definitionen mal genauer an.<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"Takt-Tempo-Schrittlaenge-Die-Definitionen\"><b>Takt, Tempo, Schrittl\u00e4nge: <\/b><br \/>\n<b>Die Definitionen<\/b><\/span><\/h2>\n<h3>1. Tempo<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die <\/span><b>Tempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ist einfach. Es handelt sich um die zur\u00fcckgelegte Distanz in einer gegebenen Zeit, gemessen in m\/min (Einheit beim Reiten; die \u201euniverselle\u201c Einheit ist m\/s oder km\/h). <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Um dir eine Idee zu geben, findet ihr hier die Tempospannen von Hochleistungs-Dressurpferden f\u00fcr die drei Gangarten [1]<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Schritt: 84 &#8211; 108 m\/min <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Trab: 192 &#8211; 296 m\/min (bis zu 852 m\/min sind m\u00f6glich im Trab, d.\u00a0h. 51 km\/h!!!)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Galopp: 196 &#8211; 358 m\/min (bis zu 1200 m\/min, d.\u00a0h. 72 km\/h. Zum Vergleich: Bei einem hochklassigen Cross-Country k\u00f6nnen Geschwindigkeiten zwischen 550 und 570 m\/min und bei einem Hindernisparcours bis zu 375 m\/min erreicht werden)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00dcbergang: 96 m\/min<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Piaffe: 12\u00a0m\/min<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2461\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Tempo_Reiten_Definition.png\" alt=\"Definition des Tempos beim Reiten\" width=\"1118\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Tempo_Reiten_Definition.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Tempo_Reiten_Definition-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Tempo_Reiten_Definition-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Tempo_Reiten_Definition-1024x363.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Tempo_Reiten_Definition-604x214.png 604w\" sizes=\"(max-width: 1118px) 100vw, 1118px\" \/><\/p>\n<h3>2. Schrittl\u00e4nge<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die <b>Schrittl\u00e4nge<\/b> ist die L\u00e4nge der Schritte, d.\u00a0h. die Distanz zwischen zwei aufeinanderfolgenden Schritten desselben Beines. Sie wird in Metern gemessen.<br \/>\nAchtung jedoch, bei Schritt und Trab verwechselt man schnell Schritte mit Halbschritten. Da die beiden Gangarten symmetrisch sind, tendiert man h\u00e4ufig dazu, den Begriff \u201eHalbschritte\u201d zu verwenden. Als kleine Erinnerung: Ein Schritt definiert sich als die Gesamtheit aller Ereignisse zwischen zwei aufeinanderfolgenden Ber\u00fchrungen des Bodens mit demselben Glied.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Um dir eine Vorstellung zu geben, findet ihr hier die Schrittl\u00e4ngen von Hochleistungs-Dressurpferden f\u00fcr die drei Gangarten [1]<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Schritt: 1,57 &#8211; 1,93 m<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Trab: 2,50 &#8211; 3,55 m (eine L\u00e4nge von bis zu 6\u00a0m ist m\u00f6glich!!!)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Galopp: 2,00 &#8211; 3,47 m (bis zu 7\u00a0m bei einem Rennen\u2026)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00dcbergang: 1,75 m<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Piaffe: 0,20 m<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2463\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Schrittla\u0308nge_Reiten_Definition.png\" alt=\"Definition der Schrittl\u00e4nge beim Reiten\" width=\"1118\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Schrittla\u0308nge_Reiten_Definition.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Schrittla\u0308nge_Reiten_Definition-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Schrittla\u0308nge_Reiten_Definition-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Schrittla\u0308nge_Reiten_Definition-1024x363.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Schrittla\u0308nge_Reiten_Definition-604x214.png 604w\" sizes=\"(max-width: 1118px) 100vw, 1118px\" \/><\/p>\n<h3>3. Takt<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der <\/span><b>Takt<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ist die Schrittfrequenz, oder anders ausgedr\u00fcckt, die Anzahl der Schritte innerhalb einer gegebenen Zeit. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">In einer von der Deutschen Reiterlichen Vereinigung (FN) herausgegebenen Ausbildungsskala wird der Takt als das r\u00e4umliche und zeitliche Gleichma\u00df aller Schritte, Tritte und Spr\u00fcnge (auf geraden und gebogenen Linien) beschrieben.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Man kann den Takt auch als Tempo beschreiben [1]. Er wird in Schritten\/min gemessen. Zur Bestimmung kannst du einfach ein Metronom nehmen, ein Referenzglied ausw\u00e4hlen und stellst das Metronom so ein, dass es bei jedem Absetzen des Gliedes schl\u00e4gt. Somit hast du deinen Takt. Wie auch bei der Schrittl\u00e4nge ist man h\u00e4ufig dazu verleitet, die Frequenz der <strong>Halbschritte<\/strong> im Schritt und im Trab zu messen, die in dem Fall doppelt so hoch ist wie die Frequenz der <strong>Schritte<\/strong>.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Hier einige Taktwerte von Hochleistungs-Dressurpferden f\u00fcr die drei Grundgangarten und die Piaffe [1]<br \/>\n<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Schritt: 52 &#8211; 56 Schritte\/min<\/li>\n<li>Trab: 77 &#8211; 83 Schritte\/min<\/li>\n<li>Galopp: 99 &#8211; 105 Schritte\/min<\/li>\n<li>Piaffe &#8211; \u00dcbergang: 55 Schritte\/min<\/li>\n<\/ul>\n<h4><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2464\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Reiten_Definition.png\" alt=\"Definition des Takts beim Reiten\" width=\"1118\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Reiten_Definition.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Reiten_Definition-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Reiten_Definition-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Reiten_Definition-1024x363.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Reiten_Definition-604x214.png 604w\" sizes=\"(max-width: 1118px) 100vw, 1118px\" \/><\/h4>\n<h4>Taktreinheit<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Schwierigkeit dabei: Der Takt sollte weitestgehend <\/span><b>regelm\u00e4\u00dfig<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sein, d.\u00a0h. immer gleich bleiben, auch bei Ver\u00e4nderung der Schrittl\u00e4nge! Das nennt man dann <\/span><b>Taktreinhei<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>t<\/strong>. Diese Taktreinheit kann nat\u00fcrlich gemessen werden. Es gibt jedoch noch keine \u00fcbereinstimmenden Richtlinien, die einen regelm\u00e4\u00dfigen von einem unregelm\u00e4\u00dfigen Takt unterscheiden. Wir von Equisense haben nach der Beobachtung vieler Pferde mit einem mehr oder weniger regelm\u00e4\u00dfigen Takt unsere eigenen Richtlinien erstellt. Wir geben dir also eine Note (1-10), die dir anzeigt, wie rein dein Takt w\u00e4hrend der gesamten Trainingseinheit war.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_2466\" aria-describedby=\"caption-attachment-2466\" style=\"width: 1166px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2466 \" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Equisense_Motion.jpg\" alt=\"Takt_Equisense_Motion\" width=\"1166\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Equisense_Motion.jpg 1292w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Equisense_Motion-300x172.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Equisense_Motion-768x440.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Equisense_Motion-1024x587.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Takt_Equisense_Motion-471x270.jpg 471w\" sizes=\"(max-width: 1166px) 100vw, 1166px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2466\" class=\"wp-caption-text\">Beispiel einer Aufw\u00e4rmeinheit mit einem Takt im Trab von 77 Tritte\/min und einer exzellenten Taktreinheit (8\/10). Im Schritt in der gleichen Trainingseinheit 49 Schritte\/min, aber eine viel schlechtere Taktreinheit (2,5\/10)!!<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span id=\"Welcher-Zusammenhang-besteht-zwischen-diesen-Indikatoren\"><b>Welcher Zusammenhang besteht zwischen diesen Indikatoren?<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wie du bereits verstanden hast, sind diese drei Gr\u00f6\u00dfen durch eine einfache Formel miteinander verbunden:<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2468\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Formel_Tempo_Takt_Schrittla\u0308nge.png\" alt=\"Tempo ist gleich Takt mal Schrittl\u00e4nge beim Reiten\" width=\"914\" height=\"179\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Formel_Tempo_Takt_Schrittla\u0308nge.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Formel_Tempo_Takt_Schrittla\u0308nge-300x59.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Formel_Tempo_Takt_Schrittla\u0308nge-768x151.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Formel_Tempo_Takt_Schrittla\u0308nge-1024x201.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Formel_Tempo_Takt_Schrittla\u0308nge-604x119.png 604w\" sizes=\"(max-width: 914px) 100vw, 914px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das bedeutet, dass wenn du schneller sein willst, du entweder deine Schrittl\u00e4nge ver\u00e4ndern, d.\u00a0h. gr\u00f6\u00dfere Schritte machen, oder bei gleicher Schrittl\u00e4nge deinen Takt oder sowohl den Takt als auch die Schrittl\u00e4nge steigern solltest.<\/span><\/p>\n<h4><b><i>Erstes Praxisbeispiel<\/i><\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stelle dir vor du bist auf der Stra\u00dfe und hast deine Kopfh\u00f6rer mit guter Musik auf. Du l\u00e4ufst im Rhythmus der Musik und willst die Person vor dir, die nicht sehr schnell l\u00e4uft, \u00fcberholen. Wenn du dabei absolut im Rhythmus der Musik bleiben willst, musst du zwangsl\u00e4ufig <\/span><b>gr\u00f6\u00dfere Schritte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> machen, um<\/span><b> im selben Tempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> bleiben zu k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2192 Du wirst also schneller, da du bei gleichbleibendem Takt die Schrittl\u00e4nge erh\u00f6hst. <\/span><\/p>\n<h4><b><i>Zweites Praxisbeispiel<\/i><\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stell dir vor, du bist immer noch auf dieser selben Stra\u00dfe. Nun h\u00f6rst du keine Musik mehr, aber die Stra\u00dfe ist mit gleich gro\u00dfen Pflastersteinen, die abwechselnd wei\u00df und schwarz sind, gepflastert. Kind, wie du bist, willst du nur auf die schwarzen Pflastersteine treten und dabei die Person vor dir, die nicht sehr schnell l\u00e4uft, \u00fcberholen. Da du unter keinen Umst\u00e4nden auf die wei\u00dfen Pflastersteine treten willst, folgst du auch weiterhin dem gleichen Muster, jedoch schneller. Deine Schrittfrequenz erh\u00f6ht sich.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2192 Du wirst schneller, da du bei <b>gleicher Schrittl\u00e4nge<\/b> deinen <b>Takt erh\u00f6hst<\/b>.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_132\" aria-describedby=\"caption-attachment-132\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-132\" src=\"http:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/MG_3858-300x200.jpg\" alt=\"capteur-equisense-motion\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/MG_3858-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/MG_3858-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/MG_3858-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/MG_3858-405x270.jpg 405w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/MG_3858.jpg 1814w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-132\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/equisense.com\/products\/motion-essential?utm_source=BLOG&amp;utm_medium=Article&amp;utm_campaign=Cadence_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">Equisense Motion Essential<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2><span id=\"2-Trainingsplaene-und-6-Uebungen-um-an-deinem-Tempo-deinem-Takt-und-deiner-Schrittweite-zu-arbeiten\"><b>2 Trainingspl\u00e4ne und 6 \u00dcbungen, um an deinem Tempo, deinem Takt und deiner Schrittweite zu arbeiten<\/b><\/span><\/h2>\n<h3>\u00dcbung 1-3: Bodenstangen im Galopp<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2469 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/U\u0308bung_Schrittla\u0308nge_Bodenstangen.png\" alt=\"U\u0308bung_Schrittla\u0308nge_Bodenstangen\" width=\"969\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/U\u0308bung_Schrittla\u0308nge_Bodenstangen.png 969w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/U\u0308bung_Schrittla\u0308nge_Bodenstangen-300x172.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/U\u0308bung_Schrittla\u0308nge_Bodenstangen-768x440.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/U\u0308bung_Schrittla\u0308nge_Bodenstangen-471x270.png 471w\" sizes=\"(max-width: 969px) 100vw, 969px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00dcbung #1: <span style=\"font-weight: 400;\">Nimm zwei Stangen, platziere sie 20\u00a0m voneinander entfernt auf dem Boden und versuche, die Anzahl deiner Spr\u00fcnge im Galopp zwischen den zwei Stangen zu variieren. 4-5-6-7-8 Galoppspr\u00fcnge. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Du variierst somit die Schrittl\u00e4ngen (und bestimmt auch den Takt, aber das ist nicht weiter schlimm bei dieser \u00dcbung).<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00dcbung #2<\/strong><strong>:<\/strong> <span style=\"font-weight: 400;\">Dieses Mal geben wir einen festen Parameter vor: der Takt. Die gleiche \u00dcbung also, aber dieses Mal mit der Hilfe des <a href=\"https:\/\/equisense.com\/products\/motion-essential?utm_source=BLOG&amp;utm_medium=Article&amp;utm_campaign=Cadence_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">Equisense Motion Essential<\/a>. Versuche bei jedem Durchgang den gleichen Takt beizubehalten und das egal bei welcher Anzahl von Spr\u00fcngen! Du wirst feststellen, dass das Ganze gleich viel schwieriger ist. Macha hat es f\u00fcr dich getestet:<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zaVxaoAVlwc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Denke daran, die deutschen Untertitel einzuschalten \ud83d\ude09<\/p>\n<p><strong>\u00dcbung #3<\/strong><strong>:<\/strong> <span style=\"font-weight: 400;\">Wir geben einen anderen Parameter vor: die Anzahl der Galoppspr\u00fcnge (also die Schrittl\u00e4nge). W\u00e4hle eine feste Anzahl an Spr\u00fcngen aus, die du machen willst (6 Spr\u00fcngezum Beispiel), und versuche, den Takt bei jedem Durchgang zu variieren. Wenn wir uns das Beispielvideo von Macha einmal genauer anschauen, sehen wir, dass es darum geht, zwischen den Durchg\u00e4ngen mit 6 Spr\u00fcngen bei 97 Spr\u00fcngen\/min und den Durchg\u00e4ngen mit 6 Spr\u00fcngen bei 100 Spr\u00fcngen\/min zu wechseln. Du wirst feststellen, dass es sehr schwierig ist, das Ganze willentlich zu machen!!! <\/span><\/p>\n<h3>\u00dcbung 4-6: Bodenstangen im Trab<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2470\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Bodenstangen_Trab.png\" alt=\"Bodenstangen_Trab\" width=\"969\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Bodenstangen_Trab.png 969w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Bodenstangen_Trab-300x172.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Bodenstangen_Trab-768x440.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Bodenstangen_Trab-471x270.png 471w\" sizes=\"(max-width: 969px) 100vw, 969px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00dcbung #4<\/strong><strong>: <span style=\"font-weight: 400;\"> Nimm vier Stangen, platziere sie je 2,5\u00a0m voneinander entfernt. Trabe \u00fcber die Stangen, indem du immer mit dem gleichen Vorderbein zuerst die Stangen \u00fcberschreitest. Mit der Zeit kannst du den Abstand zwischen den Stangen erweitern und die gleiche \u00dcbung noch einmal wiederholen. Du kannst je nach Pferd bis zu 3\u00a0m oder sogar 3,50\u00a0m schaffen. Das Pferd ver\u00e4ndert dabei seine Schrittl\u00e4nge.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00dcbung #5<\/strong><strong>:\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\">Dieses mal arbeiten wir an deinem Takt. Es geht also darum, die Schrittl\u00e4nge zu ver\u00e4ndern, indem du die Distanz zwischen den Stangen ver\u00e4nderst, dabei jedoch den gleichen Takt f\u00fcr alle Durchg\u00e4nge beibeh\u00e4ltst. Equisense Motion wird dir eine gro\u00dfe Hilfe dabei sein!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00dcbung #6<\/strong><strong>: <span style=\"font-weight: 400;\">Dieses Mal setzen wir die Schrittl\u00e4nge fest (wir lassen die Stangen am Boden z. B. bei 2,70\u00a0m oder 3\u00a0m) und wir ver\u00e4ndern den Takt! Wir versuchen einen Durchgang mit 7 Tritten\/min und einen mit 80 Tritten\/min (das sind Beispielwerte, die du je nach Pferd anpassen solltest) zu erreichen. <\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">NB: Die \u00dcbungen #3 und #6, bei denen wir die Schrittl\u00e4nge festgesetzt und den Takt variabel gelassen haben, werden dir dabei behilflich sein, ein Gef\u00fchl f\u00fcr den Takt zu bekommen. Es ist h\u00e4ufig sehr schwierig die Ver\u00e4nderungen des Takts bewusst wahrzunehmen. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<blockquote><p>Weitere \u00dcbungen findest du hier:\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/4-dressuruebungen-zum-muskelaufbau-ohne-bodenstangen\/?utm_source=BLOG&amp;utm_medium=Article&amp;utm_campaign=cadence_vitesse_amplitude_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4 Dressur\u00fcbungen zum Muskelaufbau ohne Bodenstangen<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span id=\"Das-Trainingsprogramm-ist-ab-sofort-verfuegbar\">Das Trainingsprogramm ist ab sofort verf\u00fcgbar!<\/span><\/h2>\n<p>Du hast Lust bekommen, die \u00dcbungen einmal auszuprobieren? Dann lade einfach unsere App f\u00fcr <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/equisense-f%C3%BCr-pferd-reiter\/id1140050104?mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iOS<\/a> oder <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.equisense.motions&amp;hl=de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a> auf dein Handy und los gehts &#x1f642;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ich hoffe, dass, wenn dein Trainer dir ab sofort \u201evorw\u00e4rts\u201c zuruft, du ihm antwortest \u201eSoll ich schneller im Takt werden oder gr\u00f6\u00dfere Schritte machen?\u201c und, dass wenn er dir sagt \u201edein Pferd wurde beim Trab ein wenig schneller\u201c, du ihm sagt \u201eNein, es hat lediglich seinen Takt ver\u00e4ndert; das ist nicht das Gleiche!\u201c<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ich denke, dein Trainer wird nicht gut auf mich zu sprechen sein!<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bis dahin \ud83d\ude42 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><strong>Eure Camille,<br \/>\nR&amp;D-Managerin<\/strong><\/p>\n<h6><b>Quellen<\/b><\/h6>\n<h6>[1] W. Back and H. M. Clayton, <i>Equine Locomotion<\/i>, Second Edi., Saunders 2013.<\/h6>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">Deutsche Reiterliche Vereinigung, \u201cAusbildungsskala\u201d unter: <\/span><a href=\"https:\/\/www.pferd-aktuell.de\/grundausbildung\/ausbildungsskala\/ausbildungsskala\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.pferd-aktuell.de\/grundausbildung\/ausbildungsskala\/ausbildungsskala<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (abgerufen am 29.11.2017).<\/span><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eVorw\u00e4rts\u201c \u201eschneller\u201c \u201el\u00e4ngere Schritte\u201c \u201elangsamerer Takt\u201c Dein Trainer ruft dir solche W\u00f6rter w\u00e4hrend deines Trainings&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/takt-tempo-schrittlaenge\/\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10376,10377],"tags":[1199,1198,1200],"yst_prominent_words":[1016,1019,2507,1027,1015,1020,1022,1013,1024,1012,2509,1017,1011,1014,1021,627,1018,991,1023,1001],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1839"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1839"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30741,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1839\/revisions\/30741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1839"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=1839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}