{"id":2020,"date":"2018-02-12T17:36:11","date_gmt":"2018-02-12T16:36:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.equisense.com\/?p=2020"},"modified":"2021-07-16T16:44:31","modified_gmt":"2021-07-16T15:44:31","slug":"richtiges-warmreiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/richtiges-warmreiten\/","title":{"rendered":"Abreiten: In 4 Steps zur idealen Warmreit-Phase"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Wir haben h\u00e4ufig das Gef\u00fchl, beim Warmreiten zu viel Zeit zu verlieren.\u00a0<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">Das sollten wir jedoch nicht, denn die Aufw\u00e4rmphase ist besonders wichtig f\u00fcr das Pferd! Wir erkl\u00e4ren dir in diesem Artikel, wozu das Abreiten f\u00fcr das Pferd gut ist und welche \u00dcbungen ideal zum Warmreiten geeignet sind.<\/span><\/i><!--more--><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Table des mati&egrave;res<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Wozu-dient-die-Aufwaermphase-beim-Pferd\">Wozu dient die Aufw\u00e4rmphase beim Pferd? <\/a><\/li><li><a href=\"#Wie-sieht-richtiges-gute-Warmreiten-aus\">Wie sieht richtiges gute Warmreiten aus? <\/a><\/li><li><a href=\"#Wie-sieht-es-bei-anderen-Sportarten-mit-dem-Aufwaermen-aus\">Wie sieht es bei anderen Sportarten mit dem Aufw\u00e4rmen aus?<\/a><\/li><li><a href=\"#4-Schritte-fuer-ein-ideales-Aufwaermprogramm\">4 Schritte f\u00fcr ein ideales Aufw\u00e4rmprogramm<\/a><\/li><li><a href=\"#Sollte-man-bereits-vor-dem-Traben-galoppieren\">Sollte man bereits vor dem Traben galoppieren? <\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Wozu-dient-die-Aufwaermphase-beim-Pferd\"><b>Wozu dient die Aufw\u00e4rmphase beim Pferd? <\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um den Sinn des Aufw\u00e4rmens zu erkl\u00e4ren, muss man vorerst den <\/span><b>physiologischen Unterschied zwischen Ruhe und Anstrengung<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> verstehen: [1] [2]<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">das <strong>kardiovaskul\u00e4re System<\/strong> passt sich an, indem es die Herzfrequenz erh\u00f6ht, die Gef\u00e4\u00dfe erweitert und die Herzleistung hochf\u00e4hrt<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">die <strong>Atemfrequenz<\/strong> und der <strong>Sauerstoffverbrauch<\/strong> werden erh\u00f6ht<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">der K\u00f6rper <strong>verbraucht viel mehr Energie<\/strong>, die er herstellen muss, um der Anstrengung standzuhalten<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">dabei produziert der K\u00f6rper auch mehr <strong>Abfallstoffe<\/strong> (wie z.\u00a0B. Milchs\u00e4ure)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">die <strong>K\u00f6rpertemperatur steigt<\/strong>, um mehr Energie zu produzieren<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">das Pferd beginnt, zu <strong>schwitzen<\/strong>, um die \u00fcbersch\u00fcssige Hitze abzugeben<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">die Muskeln <strong>speichern mehr Fl\u00fcssigkeit<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">die Fl\u00fcssigkeit, die f\u00fcr die Geschmeidigkeit der Gelenke sorgt, erw\u00e4rmt sich und sorgt f\u00fcr eine <strong>verbesserte Funktionsweise der Gelenke<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diese Liste l\u00e4sst sich theoretisch sogar noch weiter fortsetzen. Das alles soll dir aufzeigen, dass man nicht einfach mal schnell vom <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ruhezustand\u201c zur <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Anstrengung\u201c \u00fcbergehen sollte. Das Warmreiten dient somit durch den schonenden \u00dcbergang von Ruhe zur Anstrengung der <strong>Gesunderhaltung des Pferdes<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4441\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Wichtigkeit_Abreiten_Aufwa\u0308rmphase_NEU_DE.png\" alt=\"Warum das richtige Abreiten so wichtig ist\" width=\"2074\" height=\"740\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Wichtigkeit_Abreiten_Aufwa\u0308rmphase_NEU_DE.png 2074w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Wichtigkeit_Abreiten_Aufwa\u0308rmphase_NEU_DE-300x107.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Wichtigkeit_Abreiten_Aufwa\u0308rmphase_NEU_DE-768x274.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Wichtigkeit_Abreiten_Aufwa\u0308rmphase_NEU_DE-1024x365.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Wichtigkeit_Abreiten_Aufwa\u0308rmphase_NEU_DE-604x216.png 604w\" sizes=\"(max-width: 2074px) 100vw, 2074px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Der Beweis:<\/strong> Es wurde eine Studie mit 13 Showpferden durchgef\u00fchrt, die zuvor aufgew\u00e4rmt wurden. Es stellte sich heraus, dass diese Pferde in der Tat eine niedrigere Herzfrequenz aufwiesen, bevor sie die Manege betraten.\u00a0&#x1f642;\u00a0[3]<\/span><\/p>\n<blockquote><p>Mehr dazu:\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/ausdauertraining-fuer-dein-pferd\/?utm_source=BLOG&amp;utm_medium=Article&amp;utm_term=Detente_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wie verbessere ich die Kondition und Ausdauer meines Pferdes?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span id=\"Wie-sieht-richtiges-gute-Warmreiten-aus\"><b>Wie sieht richtiges gute Warmreiten aus? <\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das ist schwer zu sagen, denn es gibt keine allgemeing\u00fcltige Antwort auf diese Frage. Hier einige Anhaltspunkte, die dir zu einem idealen Aufw\u00e4rmprogramm verhelfen k\u00f6nnen:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Das Pferd sollte langsam warmgeritten werden<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">, damit alle physiologischen Prozesse nach und nach angekurbelt werden. Das aerobe System muss dabei angekurbelt werden. Dies sollte langsam geschehen, damit die Produktion von Milchs\u00e4ure, die schlecht f\u00fcr das weitere Training oder den Wettkampf ist, vermieden werden kann.<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Die Aufw\u00e4rm\u00fcbung sollte an die darauffolgende Pr\u00fcfung oder \u00dcbung angepasst sein, d.\u00a0h. sie sollte auf die darauffolgende Anstrengung \u00a0entsprechend vorbereiten<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Hierzu ein Beispiel: bei menschlichen Athleten spricht man von intensivem Aufw\u00e4rmen beim Sprinten und m\u00e4\u00dfigem Aufw\u00e4rmen bei Ausdauerpr\u00fcfungen [4].<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du kannst dein Pferd ruhig einige Zeit am\u00a0<\/span><b>langen Z\u00fcgel lassen, bevor du mit der eigentlichen Aufw\u00e4rmphase beginnst<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Vergiss dabei nicht, dass Pferde, die in der Box leben, sich vor dem Training weniger bewegen als du. Es ist also wichtig, dass du sie erst eine Weile im Schritt gehen l\u00e4sst, bevor du mehr von ihnen verlangst. Der <a href=\"http:\/\/www.equisense.com\/de\/motion?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Post&amp;utm_campaign=Detente_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Equisense Motion Sensor<\/a> hilft dir dabei, dir Ziele zu setzen und diese dann zu erreichen. Ein Ziel beim Aufw\u00e4rmen k\u00f6nnte z.\u00a0B. sein: 10 Minuten am langen Z\u00fcgel gehen und 5 Minuten bewusstes Aufw\u00e4rmen, bevor es mit dem Traben losgeht. \u00dcberwache danach auch, ob du dich wirklich daran gehalten hast.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<figure id=\"attachment_2392\" aria-describedby=\"caption-attachment-2392\" style=\"width: 1002px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2392 \" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Motion_Aufwa\u0308rmphase_Pferd.png\" alt=\"Motion_Aufwa\u0308rmphase_Pferd\" width=\"1002\" height=\"574\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Motion_Aufwa\u0308rmphase_Pferd.png 1292w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Motion_Aufwa\u0308rmphase_Pferd-300x172.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Motion_Aufwa\u0308rmphase_Pferd-768x440.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Motion_Aufwa\u0308rmphase_Pferd-1024x587.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Motion_Aufwa\u0308rmphase_Pferd-471x270.png 471w\" sizes=\"(max-width: 1002px) 100vw, 1002px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2392\" class=\"wp-caption-text\">Die Nutzung des Equisense Motion hilft dir dabei, zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob das Abreiten, dem entspricht, was du dir vorgenommen hast. In diesem Beispiel sind die 10 min im Schritt vor dem Traben sehr sch\u00f6n zu sehen. \u00a9Equisense<\/figcaption><\/figure>\n<h2><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2393\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_3_Regeln.png\" alt=\"Aufwa\u0308rmphase_Pferd_3_Regeln\" width=\"1001\" height=\"252\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_3_Regeln.png 2074w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_3_Regeln-300x76.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_3_Regeln-768x193.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_3_Regeln-1024x258.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_3_Regeln-604x152.png 604w\" sizes=\"(max-width: 1001px) 100vw, 1001px\" \/><\/h2>\n<h2><span id=\"Wie-sieht-es-bei-anderen-Sportarten-mit-dem-Aufwaermen-aus\"><b>Wie sieht es bei anderen Sportarten mit dem Aufw\u00e4rmen aus?<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es ist interessant zu sehen, dass Athleten in anderen Sportarten weitaus standardisiertere Aufw\u00e4rm\u00fcbungen haben als wir Reiter. Die Aufw\u00e4rmphase eines Sportlers verl\u00e4uft zumeist so [5]: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ein paar Minuten <strong>joggen<\/strong>, um warm zu werden<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00dcbungen wie Fersen- und Knieanziehen, um die Gelenke und <strong>den ganzen K\u00f6rper aufzuw\u00e4rmen<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Einige <strong>Sprints<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Was, wenn wir unser Pferd so aufw\u00e4rmen w\u00fcrden?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2376\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_472163896-e1521713087305.jpg\" alt=\"Aufw\u00e4rmphase_Pferd\" width=\"1141\" height=\"453\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_472163896-e1521713087305.jpg 3517w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_472163896-e1521713087305-300x119.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_472163896-e1521713087305-768x305.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_472163896-e1521713087305-1024x407.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_472163896-e1521713087305-604x240.jpg 604w\" sizes=\"(max-width: 1141px) 100vw, 1141px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"4-Schritte-fuer-ein-ideales-Aufwaermprogramm\"><b>4 Schritte f\u00fcr ein ideales Aufw\u00e4rmprogramm<\/b><\/span><\/h2>\n<p><strong>Wenn man also davon ausgeht, dass das Pferd ein Athlet ist, dann m\u00fcsste seine Aufw\u00e4rmphase wie folgt aussehen: <\/strong><\/p>\n<h3>Schritt #1 &#8211; Reite zum Warmreiten auf Zirkeln<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zuerst w\u00e4rmen wir das Pferd auf, indem wir <\/span><b>einige Minuten ruhig im Schritt <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0verbringen. Anschlie<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00df<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">end im <\/span><b>Trab und danach im Galopp reiten, auf geraden Linien oder einem gro\u00dfen Zirkel, ohne dabei zu viel zu verlangen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Die K\u00f6rpertemperatur des Pferdes steigt somit langsam und seine Gelenke werden durch die nat\u00fcrlichen und einfachen Bewegungsabl\u00e4ufe warm. Der Motion hilft dir dabei zu \u00fcberwachen, ob du die Zeit, die du dir gesetzt hast, einh\u00e4ltst.<\/span><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2394 \" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_1.png\" alt=\"Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_1\" width=\"1000\" height=\"488\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_1.png 2074w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_1-300x146.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_1-768x375.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_1-1024x500.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_1-553x270.png 553w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h3>Schritt #2 &#8211; Vergr\u00f6\u00dfere die Bewegungen der Gelenke<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Im Anschluss reiten wir in den <\/span><b>drei Gangarten \u00fcber Bodenstangen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, um die L\u00e4nge der Bewegungen der Gelenke zu steigern und ein wenig mehr an den Sehnen und B\u00e4ndern zu arbeiten. Unter Umst\u00e4nden k\u00f6nnen wir die Stangen ein wenig h\u00f6her platzieren, um die Beanspruchung zu verst\u00e4rken (gleiches Prinzip wie beim Fersen- und Knieanziehen).<\/span><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2395 \" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_2.png\" alt=\"Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_2\" width=\"1002\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_2.png 2074w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_2-300x146.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_2-768x375.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_2-1024x500.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_2-553x270.png 553w\" sizes=\"(max-width: 1002px) 100vw, 1002px\" \/><\/p>\n<h3>Schritt #3 &#8211; Vergr\u00f6\u00dfere die Bewegungen der Gelenke zu den Seiten<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Daraufhin k\u00f6nnen wir einige einfache \u00dcbungen in den drei Gangarten in den <\/span><b>Seiteng\u00e4ngen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> machen (Schenkelweichen, Schulterherein\u2026), um die Gelenke weiter aufzuw\u00e4rmen und die Abduktoren und Adduktoren arbeiten zu lassen (=Gymnastizierung).<\/span><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2396 \" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_3.png\" alt=\"Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_3\" width=\"1002\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_3.png 2074w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_3-300x146.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_3-768x375.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_3-1024x500.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_3-553x270.png 553w\" sizes=\"(max-width: 1002px) 100vw, 1002px\" \/><\/p>\n<blockquote><p>Mehr zu Seiteng\u00e4ngen: <a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/seitengaenge-reiten-die-vorteile\/?utm_source=BLOG&amp;utm_medium=Article&amp;utm_term=Detente_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Die Vorteile von Seiteng\u00e4ngen<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h3>Schritt #4 &#8211; Verst\u00e4rke dein Tempo<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wir k\u00f6nnen diese \u00dcbungen mit <\/span><b>Verst\u00e4rkungen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kombinieren, um mit h\u00f6herer Belastung zu arbeiten (gleiches Prinzip wie bei Sprints).<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2407\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_4.png\" alt=\"Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_4\" width=\"1002\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_4.png 2074w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_4-300x146.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_4-768x375.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_4-1024x500.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmphase_Pferd_Schritt_4-553x270.png 553w\" sizes=\"(max-width: 1002px) 100vw, 1002px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In deiner Equisense App (f\u00fcr <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/equisense-f%C3%BCr-pferd-reiter\/id1140050104?mt=8&amp;utm_source=Blog&amp;utm_medium=Post&amp;utm_campaign=Detente_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iOS<\/a> und <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.equisense.motions&amp;hl=de&amp;utm_source=Blog&amp;utm_medium=Post&amp;utm_campaign=Detente_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>) findest du zahlreiche \u00dcbungen, die zum Warmreiten verwenden kannst, um f\u00fcr ein wenig Abwechslung zu sorgen. Darunter sogar ein Programm, das sich nur dem Aufw\u00e4rmen deines Pferdes widmet.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2399 \" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmu\u0308bung_Programm_Equisense.png\" alt=\"Aufwa\u0308rmu\u0308bung_Programm_Equisense\" width=\"1002\" height=\"574\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmu\u0308bung_Programm_Equisense.png 1292w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmu\u0308bung_Programm_Equisense-300x172.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmu\u0308bung_Programm_Equisense-768x440.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmu\u0308bung_Programm_Equisense-1024x587.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Aufwa\u0308rmu\u0308bung_Programm_Equisense-471x270.png 471w\" sizes=\"(max-width: 1002px) 100vw, 1002px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Sollte-man-bereits-vor-dem-Traben-galoppieren\"><b>Sollte man bereits vor dem Traben galoppieren? <\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dazu kann man sagen: <strong>Ja, das ist in einigen F\u00e4llen m\u00f6glich<\/strong>. Es ist sogar vorteilhaft f\u00fcr Pferde mit R\u00fcckenschmerzen. Im Trab gibt es wenige (fast keine) Beuge- und Dehnbewegungen; die Bewegungsabl\u00e4ufe sind klein. Die einzigen Beuge- und Dehnbewegungen, die dabei auftreten, sind passiv und werden von der <strong>Masse der Eingeweide ausgel\u00f6st<\/strong>. Der R\u00fccken versteift sich daraufhin, um die Kraft der Beschleunigung der Eingeweide auf die Wirbels\u00e4ule auszugleichen. [6]<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Im Galopp hingegen sind die Beuge- und Dehnbewegungen aktiv und mit der Bewegung der Eingeweide verbunden. Dies tut dem Pferd weniger im R\u00fcck weh. <strong>Wenn dein Pferd also unter R\u00fcckenschmerzen leidet, probiere es doch einfach einmal aus und schaue, wie dein Pferd reagiert.<\/strong>\u00a0&#x1f60a;<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_1094\" aria-describedby=\"caption-attachment-1094\" style=\"width: 549px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1094\" src=\"http:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Capture-d&rsquo;&eacute;cran-2017-11-14-&agrave;-11.07.37-300x203.png\" alt=\"Aufw\u00e4rmen Pferd Galopp\" width=\"549\" height=\"371\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1094\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9Equisense<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das waren unsere Tipps f\u00fcr eine ideale Aufw\u00e4rmphase!\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Und wie sieht deine Aufw\u00e4rmphase aus?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bis zum n\u00e4chsten Artikel, <\/span><\/p>\n<p><b>Camille Saute<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>R&amp;D-Managerin bei Equisense<\/b><\/p>\n<hr \/>\n<h6><b>Quellen<\/b><\/h6>\n<h6>[1] S. Franklin, \u201cThe physiology and biochemistry of exercise,\u201d in <em>International conference on Equine Exercise Physiology &#8211; mid term conference<\/em>, 2016.<\/h6>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">[2]\u00a0<\/span>E. C. Authie, \u201cContribution \u00e0 l\u2019\u00e9valuation de la charge de travail des jeunes chevaux de concours complet d\u2019\u00e9quitation \u00e0 l\u2019entra\u00eenement et en comp\u00e9tition. Comparaison avec une population de chevaux de 7 ans.,\u201d Ecole Nationale v\u00e9t\u00e9rinaire, agroalimentaire et de l\u2019alimentation Nantes Atlantique ONIRIS, 2011.<\/h6>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">[3]\u00a0<\/span>R. Semblat, \u201cMesure du stress chez le cheval de spectacle\u202f: Indicateurs physiologiques et comportementaux,\u201d ENVA, 2014.<\/h6>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">[4]\u00a0<\/span>C. Menard, \u201cEtude bibliographique compar\u00e9e de la physiologie du coureur de fond et du cheval d\u2019endurance\u202f: syst\u00e8me cardiorespiratoire,\u201d Vetagro sup, 2014.<\/h6>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">[5]\u00a0<\/span>\u201cL\u2019\u00e9chauffement avant une \u00e9preuve sportive,\u201d <em>Fiche sant\u00e9<\/em>, 2016. [Online]. Verf\u00fcgbar: http:\/\/decathlondom.franceolympique.com\/decathlondom\/fichiers\/pages\/fiches_techniques\/sante\/preparation\/echauffement.htm#pourquoi. [Zugriff 09-Nov-2017].<\/h6>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">[6]\u00a0<\/span>J.-M. Denoix, <em>Biom\u00e9canique et gymnastique du cheval<\/em>. Paris, France: Vigot, 2014.<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir haben h\u00e4ufig das Gef\u00fchl, beim Warmreiten zu viel Zeit zu verlieren.\u00a0Das sollten wir jedoch&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/richtiges-warmreiten\/\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2390,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10376],"tags":[2436,2437,2438,973],"yst_prominent_words":[1687,2421,2419,579,580,614,1677,2431,2420,1113,1679,1695,1696,1694,1693,919,627,2424,2418,595],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2020"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2020"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30324,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2020\/revisions\/30324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2020"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}