{"id":24672,"date":"2020-03-20T17:28:40","date_gmt":"2020-03-20T16:28:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.equisense.com\/?p=24672"},"modified":"2021-07-01T16:23:32","modified_gmt":"2021-07-01T15:23:32","slug":"coronavirus-notfallplan-fuer-reiter-bei-ausgangssperre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/coronavirus-notfallplan-fuer-reiter-bei-ausgangssperre\/","title":{"rendered":"Coronavirus: Notfallplan f\u00fcr Reiter bei Ausgangssperre"},"content":{"rendered":"\n<p>Viele Reiter k\u00f6nnen aufgrund der Ausgangssperre nur noch selten oder gar nicht mehr zu ihren Pferden. Die Situation wirft viele Fragen und Sorgen auf. Wir haben hier die wichtigsten Punkte zusammengefasst, um die <strong>Versorgung deines Pferdes zu gew\u00e4hrleisten<\/strong> und dich perfekt auf die <strong>Ausgangssperre vorzubereiten<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Table des mati&egrave;res<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Das-Pferd-Ein-Spitzensportler-x1f4aax1f3fb\">Das Pferd: Ein Spitzensportler &#x1f4aa;&#x1f3fb;<\/a><\/li><li><a href=\"#2-Vorsorgemassnahmen-die-du-jetzt-treffen-solltest\">2 Vorsorgema\u00dfnahmen, die du jetzt treffen solltest<\/a><\/li><li><a href=\"#Was-kann-ich-Nuetzliches-von-zu-Hause-aus-tun\">Was kann ich N\u00fctzliches von zu Hause aus tun? <\/a><\/li><li><a href=\"#Wie-nehme-ich-das-Training-nach-der-Ausgangssperre-wieder-auf\">Wie nehme ich das Training nach der Ausgangssperre wieder auf?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Das-Pferd-Ein-Spitzensportler-x1f4aax1f3fb\">Das Pferd: Ein Spitzensportler &#x1f4aa;&#x1f3fb;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pferde sind wahre Spitzensportler. Sie sind besser als wir! Sie werden <strong>schneller fit als wir<\/strong> und <strong>verlieren ihre Fitness weniger schnell<\/strong>. Die Ausgangssperre sollte also nur eine sehr geringe Auswirkung auf ihre Leistung und Fitness haben. Sie k\u00f6nnen problemlos 2 Wochen auf der Weide verbringen, ohne eine gro\u00dfe Einbu\u00dfe in ihrer Leistung davonzutragen. Das ist nat\u00fcrlich nicht ideal, aber sei beruhigt, deine Arbeit der letzten Monate war nicht umsonst! &#x1f60a;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"399\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pferd_Spitzensportler_Equisense_DE-1024x399.png\" alt=\"Pferd_Spitzensportler_Equisense_DE\" class=\"wp-image-24699\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pferd_Spitzensportler_Equisense_DE-1024x399.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pferd_Spitzensportler_Equisense_DE-300x117.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pferd_Spitzensportler_Equisense_DE-768x299.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pferd_Spitzensportler_Equisense_DE-604x235.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pferd_Spitzensportler_Equisense_DE-850x331.png 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pferd_Spitzensportler_Equisense_DE.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Keine Sorge, alles wird gut &#x1f64f;<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"2-Vorsorgemassnahmen-die-du-jetzt-treffen-solltest\">2 Vorsorgema\u00dfnahmen, die du jetzt treffen solltest<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Um dich bestm\u00f6glich auf die Situation vorzubereiten, solltest du jetzt 2 Vorsorgema\u00dfnahmen treffen: Organisiere die <strong>Zeit auf der Weide<\/strong> f\u00fcr dein Pferd und seine <strong>F\u00fctterung<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>1. Stelle sicher, dass dein Pferd (fast) jeden Tag Freilauf hat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pferde sind es gewohnt, jeden Tag viel Auslauf zu haben. Eine komplette Bewegungseinschr\u00e4nkung kommt also nicht in Frage. Es ist nicht unbedingt notwendig, dass dein Pferd jeden Tag intensiv trainiert wird. Ein wenig Zeit <strong>auf der Weide oder in der F\u00fchranlage<\/strong> jeden Tag oder jeden zweiten Tag w\u00e4hrend deiner Abwesenheit ist ausreichend.<\/p>\n\n\n\n<p>Sollte dein Reitlehrer oder Stallbesitzer den <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/equisense.com\/pages\/equisense-motion?utm_source=blog&amp;utm_medium=confinement\" target=\"_blank\">Equisense Motion<\/a> oder <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/equisense.com\/pages\/equisense-motion-s?utm_source=blog&amp;utm_medium=confinement\" target=\"_blank\">Motion S<\/a> bereits verwenden, dann nutze die <a href=\"https:\/\/help.equisense.com\/l\/de\/article\/j8ft43pd7m-teilen-eines-pferdes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Teilen-Funktion (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\">Teilen-Funktion<\/a>, um das Training deines Pferdes von der Couch aus mitverfolgen zu k\u00f6nnen. &#x1f434;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"362\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pres_clotures-1024x362.png\" alt=\"Pferd auf Weide\" class=\"wp-image-9487\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pres_clotures-1024x362.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pres_clotures-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pres_clotures-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pres_clotures-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pres_clotures-850x301.png 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pres_clotures.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3><strong>2. Sollte dein Pferd nicht arbeiten, mindere seine Futterration<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wir denken nicht immer daran, aber ein niedrigeres Trainingspensum bedeutet weniger Bewegung und <strong>weniger Futter<\/strong>. \u00dcberf\u00fctterung und <a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/uebergewicht-beim-pferd\/\">\u00dcbergewicht<\/a> k\u00f6nnen schwerwiegende Folgen f\u00fcr dein Pferd haben! Um nur einige davon zu nennen: <a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/kreuzverschlag-ursache-symptome-und-behandlung\/\">Kreuzverschlag<\/a>, Bewegungen am Bewegungsapparat, Tendinitis etc.<\/p>\n\n\n\n<p>In sollen Zeiten kann es ausreichen, deinem Pferd <strong>Heu nach belieben<\/strong> bereitzustellen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>&#x1f449; Weiterlesen:  <a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/calculer-la-ration-de-son-cheval\/\">So ermittelst du den Futterbedarf deines Pferdes<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Ich sage es erneut. Keine Sorge, alles wird gut &#x1f64f; <\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Was-kann-ich-Nuetzliches-von-zu-Hause-aus-tun\">Was kann ich N\u00fctzliches von zu Hause aus tun? <\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nachdem wir also die Versorgung und das Wohlergehen unseres Pferdes sichergestellt haben, k\u00fcmmern wir uns um uns. Du kannst dich darauf einstellen, dass du ab sofort mehr Zeit haben wirst und diese Zeit kannst du sehr gut nutzen! Das einzig Positive an der Sache.<\/p>\n\n\n\n<h3>1. Nutze die Zeit f\u00fcr die Erstellung eines Trainingsplans<\/h3>\n\n\n\n<p>Jetzt haben wir genug Zeit. Es gibt also keine Ausrede mehr die Erstellung eines richtigen Trainingsplans vor uns herzuschieben!<\/p>\n\n\n\n<p>Das Prinzip ist einfach: <strong>Plane dein Training f\u00fcr die kommenden Monate im Hinblick auf die Ziele, die du dir gesetzt hast<\/strong>. &#x1f3af;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"626\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Trainingsprogramm_Equisense-1024x626.png\" alt=\"Trainingsprogramm_Equisense\" class=\"wp-image-5722\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Trainingsprogramm_Equisense-1024x626.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Trainingsprogramm_Equisense-300x183.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Trainingsprogramm_Equisense-768x470.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Trainingsprogramm_Equisense-442x270.png 442w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Beispiel eines Jahresplans, Woche f\u00fcr Woche.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Der Vorteil besteht darin, dass du gleich<strong> viel motivierter<\/strong> bist und du deine Chancen, <strong>deine Ziele zu erreichen<\/strong>, deutlich erh\u00f6hst. Zudem bist du weniger gestresst, da du gut vorbereitet zum Turnier kommst!<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#x1f4da; Weiterlesen:\u00a0 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"https:\/\/blog.equisense.com\/gestion-stress-cavalier\/ (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/gestion-stress-cavalier\/\" target=\"_blank\">Wie manage ich meinen Stress vor einem Turnier?<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Die Turniersaison wird dieses Jahr etwas k\u00fcrzer ausfallen. Es ist daher umso wichtiger, dass du einen gut durchdachten Trainingsplan hast! &#x1f449;<\/p>\n\n\n\n<p style=\"color:#f2692a\" class=\"has-text-color has-text-align-center\"><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/trainingsplan-zur-turniervorbereitung\/\" target=\"_blank\">&#x23e9; So erstellst du deinen Plan zur Turniervorbereitun<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/trainingsplan-zur-turniervorbereitung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\"><strong>g<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3>2. Lerne durch Imitation &#x1f9e0;<\/h3>\n\n\n\n<p>Unter <strong>Spiegelneuronen versteht man Nervenzellen<\/strong>, die die pr\u00e4zise Imitation von beobachteten oder vorgestellten Gesten erm\u00f6glicht. Sie sind ein wichtiger Bestandteil des <strong>Lernen durch Imitation<\/strong>. Du kannst dir also bildlich vorstellen, was du mit deinem Pferd erreichen m\u00f6chtest und daraus lernen. <\/p>\n\n\n\n<p>Perfekt f\u00fcr die n\u00e4chsten Wochen w\u00fcrde ich sagen!<\/p>\n\n\n\n<p>So funktioniert\u2019s: Schaue dir Videos deiner Lieblingsreiter an! Du Schaust dir hier n\u00fctzliche Reflexe ab. Schaue dir 10 &#8211; 15 min. Pro Tag Springparcours oder Dressurk\u00fcren deiner Lieblingsreiter an, anstelle den ganzen Tag vorm Computer oder Fernseher zu verbringen. Ich mache es ganz genau so mit meinen Lieblingen William Fox-Pitt und Marcus Ehning.&#x1f60a;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"298\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Spiegelneuronen_Equisense_DE-1-1024x298.png\" alt=\"Spiegelneuronen_Equisense_DE\" class=\"wp-image-24735\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Spiegelneuronen_Equisense_DE-1-1024x298.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Spiegelneuronen_Equisense_DE-1-300x87.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Spiegelneuronen_Equisense_DE-1-768x224.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Spiegelneuronen_Equisense_DE-1-604x176.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Spiegelneuronen_Equisense_DE-1-850x248.png 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Spiegelneuronen_Equisense_DE-1.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>3. Arbeite an deiner mentalen Vorstellungskraft<\/h3>\n\n\n\n<p>Mithilfe deiner mentalen Vorstellungskraft kannst du dich <strong>perfekt auf einen Springparcours, eine Dressurk\u00fcr oder eine \u00dcbung vorbereiten<\/strong>. Diese Art der Vorbereitung hilft dir dabei, vorbereitet an die Sache zu gehen und im Fall von Problemen richtig zu reagieren.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#x1f4a1;Kunstflieger nutzen mentale Vorstellungskraft in 80% ihres Training. Sie verbringen lediglich 20% ihres Trainings in echten Flugsituationen! &#x2708;&#xfe0f;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>So geht\u2019s<\/strong>: Stelle dir vor, dass du eine \u00dcbung oder K\u00fcr reitest, mit der du sonst immer Probleme hast oder die du verbessern m\u00f6chtest. <\/p>\n\n\n\n<p>Du kannst sie dir auf unterschiedliche Arten vorstellen: entweder aus einem <strong>inneren Blickwinkel<\/strong>, so als ob du eine GoPro auf dem Kopf h\u00e4ttest, oder aus einem <strong>\u00e4u\u00dferen Blickwinkel<\/strong>, so als ob dich jemand filmt. Gehe die \u00dcbung in deinem Kopf durch und f\u00fchle, was du in diesem Moment auf dem Pferd sp\u00fcren w\u00fcrdest. Bereite dich auf m\u00f6gliche Problem vor: dein Pferd wird zu schnell, es verliert sein Gleichgewicht etc. Korrigiere diese Probleme in deiner Vorstellung. Sobald du wieder zur\u00fcck aufs Pferd kannst, machst du dieselbe \u00dcbung. Du wirst sehen, dass du gleich viel besser reagierst, da du gut vorbereitet bist!<\/p>\n\n\n\n<p>Die Vorstellung von innen verbessert deine Wahrnehmung und deine Empfindungen. Die Vorstellung von au\u00dfen verbessert deine Linienf\u00fchrung und deine Bewegung im Raum.<\/p>\n\n\n\n<p>Nutze die Zeit der Ausgangssperre, um an deiner mentalen Vorstellungskraft zu arbeiten! <strong>Eine sehr einfache Methode, um auch ohne Pferd Fortschritte zu erzielen<\/strong>. &#x1f4c8;<\/p>\n\n\n\n<h3>4. Treibe Sport und bleibe in Form &#x1f4aa;&#x1f3fb;<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch wenn die Kekse und Chips direkt neben uns im Schrank sind, sollten wir und nicht allzu sehr hinreisen lassen. Wie w\u00e4re es mit ein wenig Sport zu Hause, um fit zu bleiben?<\/p>\n\n\n\n<p>Du findest in der <strong>Equisense App viele Trainingsprogramm speziell f\u00fcr Reiter<\/strong>. Ansonsten findest du im Internet und auf YouTube nat\u00fcrlich eine gro\u00dfe Vielzahl von Kursen, die du ohne Material problemlos zu Hause machen kannst. Dein Pferd freut sich seine(n) fitte(n) Reitter(in) zur\u00fcckzubekommen!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"340\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reiter_Sport_Equisense_DE-1-1024x340.png\" alt=\"Reiter_Sport_Equisense_DE\" class=\"wp-image-24732\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reiter_Sport_Equisense_DE-1-1024x340.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reiter_Sport_Equisense_DE-1-300x100.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reiter_Sport_Equisense_DE-1-768x255.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reiter_Sport_Equisense_DE-1-604x200.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reiter_Sport_Equisense_DE-1-850x282.png 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reiter_Sport_Equisense_DE-1.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><span id=\"Wie-nehme-ich-das-Training-nach-der-Ausgangssperre-wieder-auf\">Wie nehme ich das Training nach der Ausgangssperre wieder auf?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dein Pferd hat in der Zeit der Ausgangssperre nur wenig gearbeitet. Du solltest das Training also langsam angehen, um einer \u00dcberlastung vorzubeugen.Hier ein <strong>Programm aus 7 Einheiten<\/strong>, um die Arbeit langsam wieder aufzunehmen. Du findest alle \u00dcbungen in der Equisenes App! Die App steht gratis im App und Play Store zum Downloaden bereit.<\/p>\n\n\n\n<h3>Training #1: Longe ohne Z\u00fcgel<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Auf dem Zirkel bleiben<\/li><li>Spirale an der Longe<\/li><li>Gassen auf einem Zirkel<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"383\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_1_Equisense_DE-1-1024x383.jpg\" alt=\"U\u0308bungen_Training_1_Equisense_DE\" class=\"wp-image-24738\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_1_Equisense_DE-1-1024x383.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_1_Equisense_DE-1-300x112.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_1_Equisense_DE-1-768x287.jpg 768w, 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Gangarten<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Rechter Winkel mit Bodenstangen<\/li><li>Trabstangen<\/li><li>Galoppstangen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"383\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_4_Equisense_DE-1-1024x383.jpg\" alt=\"U\u0308bungen_Training_4_Equisense_DE\" class=\"wp-image-24744\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_4_Equisense_DE-1-1024x383.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_4_Equisense_DE-1-300x112.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_4_Equisense_DE-1-768x287.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_4_Equisense_DE-1-604x226.jpg 604w, 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src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_6_Equisense_DE-1-1024x383.jpg\" alt=\"U\u0308bungen_Training_6_Equisense_DE\" class=\"wp-image-24750\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_6_Equisense_DE-1-1024x383.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_6_Equisense_DE-1-300x112.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_6_Equisense_DE-1-768x287.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_6_Equisense_DE-1-604x226.jpg 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_6_Equisense_DE-1-850x318.jpg 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/U\u0308bungen_Training_6_Equisense_DE-1.jpg 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>Training #7: Training mit Gef\u00e4lle<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>insgesamt 30 bis 45 min<\/li><li>15-20 min am St\u00fcck im Trab<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Das ideale Trainingsprogramm, um dein Pferd und dich nach der Pause wieder ins Training zu bringen! <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>Das wichtigste: <strong>Bleib stark<\/strong>! Es ist nicht unbedingt einfach, aber notwendig. <strong>Nutze die Zeit,<\/strong> um neue Trainingsmethoden, wie die mentale Vorstellungskraft, zu entdecken. Schaue dir Videos deiner<strong> Lieblingsreiter<\/strong> an, mache \u00dcbungen zum <strong>Muskelaufbau<\/strong> und du wirst sehen, dass die Wochen schneller rumgehen als du denkst! <\/p>\n\n\n\n<p>Also Kopf hoch &#x1f4aa;&#x1f3fb;, bleib zuhause, halte Kontakt mit deinen Freunden und deiner Familie, pass auf dich auf und das L\u00e4cheln nicht vergessen!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>An dieser Stelle auch ein Dankesch\u00f6n an das gesamte Krankenhauspersonal und die Stallbesitzer, die in dieser Zeit f\u00fcr uns und unsere Pferde da sind! <\/strong>&#x1f44f;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Camille Saute<br>Mitbegr\u00fcnderin von Equisense<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Reiter k\u00f6nnen aufgrund der Ausgangssperre nur noch selten oder gar nicht mehr zu ihren&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/coronavirus-notfallplan-fuer-reiter-bei-ausgangssperre\/\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":24729,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10375,10376],"tags":[],"yst_prominent_words":[9710,1732,2228,9717,9728,586,9724,9711,614,577,9726,9723,9703,9719,9712,9725,9722,627,9727,9699],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24672"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24672"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24755,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24672\/revisions\/24755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24672"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=24672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}