{"id":27572,"date":"2020-08-25T17:43:58","date_gmt":"2020-08-25T16:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.equisense.com\/?p=27572"},"modified":"2021-07-22T10:50:13","modified_gmt":"2021-07-22T09:50:13","slug":"training-pferd-plan-ganze-saison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/training-pferd-plan-ganze-saison\/","title":{"rendered":"So planst du das Training deines Pferdes \u00fcber eine ganze Saison"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Was w\u00e4re, wenn wir in diesem Jahr damit beginnen w\u00fcrden, das Training unseres Pferdes etwas mehr vorzubereiten? Zum Beispiel, um pr\u00e4zise Ziele sowie 1 oder 2 wichtige Turniere zus\u00e4tzlich zu den Meisterschaften festzulegen. W\u00e4re das nicht sch\u00f6n? &#x1f60a;  Und wenn wir noch weiter gehen w\u00fcrden, indem wir unser Training 1 Jahr im Voraus vorbereiten? Unm\u00f6glich? Nein! Nicht mit unseren Tipps. Los geht&#8217;s zur Planung des Trainings deines Pferdes.<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Table des mati&egrave;res<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Die-Voraussetzung-um-das-Training-Deines-Pferdes-zu-planen-praezise-Ziele-setzen-x1f3af\">Die Voraussetzung, um das Training Deines Pferdes zu planen: pr\u00e4zise Ziele setzen &#x1f3af;<\/a><\/li><li><a href=\"#Die-Grundlagen-der-Trainingsplanung-fuer-Dein-Pferd\">Die Grundlagen der Trainingsplanung f\u00fcr Dein Pferd<\/a><\/li><li><a href=\"#Bewerte-die-Trainingsbelastung-um-den-Inhalt-jeder-Woche-zu-definieren\">Bewerte die Trainingsbelastung, um den Inhalt jeder Woche zu definieren<\/a><\/li><li><a href=\"#Lasse-uns-gemeinsam-Deine-Planung-fuer-das-Jahr-festlegen\">Lasse uns gemeinsam Deine Planung f\u00fcr das Jahr festlegen<\/a><\/li><li><a href=\"#Welche-Methode-sollten-wir-verwenden-um-all-dies-zu-verfolgen-x1f4f2\">Welche Methode sollten wir verwenden, um all dies zu verfolgen? &#x1f4f2;<\/a><\/li><li><a href=\"#Zusammenfassung\">Zusammenfassung<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Die-Voraussetzung-um-das-Training-Deines-Pferdes-zu-planen-praezise-Ziele-setzen-x1f3af\">Die Voraussetzung, um das Training Deines Pferdes zu planen: pr\u00e4zise Ziele setzen &#x1f3af;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zuallererst solltest du wissen, dass du dir konkrete <strong>Ziele<\/strong> setzen musst, um die Ausbildung deines Pferdes zu planen. Es handelt sich hier z. B. um eher gro\u00dfe Turniere,<strong> die sich \u00fcber 3 Tage erstrecken<\/strong>. Es kann ein lokales Turnier oder eine deutsche Meisterschaft sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Es scheint offensichtlich, aber in Wirklichkeit bin ich sicher, dass nur eine Minderheit der Reiter ab September wei\u00df, wie ihr Turnierkalender f\u00fcr die n\u00e4chsten Monate aussehen wird. Und ohne das ist es unm\u00f6glich, sich effizient vorzubereiten.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><em>&#8222;Der Beginn einer Saison ohne ein klares Ziel ist ein zuf\u00e4lliger und daher gef\u00e4hrlicher Prozess.<\/em>&#8222;<\/p><cite><em>Patrick Galloux<\/em><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2><span id=\"Die-Grundlagen-der-Trainingsplanung-fuer-Dein-Pferd\">Die Grundlagen der Trainingsplanung f\u00fcr Dein Pferd<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tats\u00e4chlich ist das Folgende nicht spezifisch f\u00fcrs Reiten, sondern gilt f\u00fcr alle Sportarten. <strong>Es geht also darum, dich selbst und sein Pferd als wahre Sportler zu betrachten. Das ist es doch, was wir behaupten, oder?<\/strong> &#x1f609;<\/p>\n\n\n\n<p>Wir erkl\u00e4ren dir hier alles genau. Wir werden von Jahr zu Woche gehen. Die &#8222;offiziellen&#8220; Worte, die wir hierbei verwenden, sind diese:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Eine <strong>Saison<\/strong> (= ein Jahr)<\/li><li>Eine <strong>Sequenz<\/strong> (~ein Semester)<\/li><li>Ein <strong>Abschnitt<\/strong> (~ ein Quartal)<\/li><li>Ein <strong>Zyklus<\/strong> (= ein Monat)<\/li><li>Ein <strong>Mikrozyklus<\/strong> (= eine Woche)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wir nehmen sie einzeln auf, damit du verstehst, wof\u00fcr sie gedacht sind.<\/p>\n\n\n\n<h3>Die Sequenzen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/?attachment_id=27633\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"362\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenzen_Plan_Training-1-1024x362.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27633\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenzen_Plan_Training-1-1024x362.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenzen_Plan_Training-1-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenzen_Plan_Training-1-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenzen_Plan_Training-1-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenzen_Plan_Training-1-850x301.png 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenzen_Plan_Training-1.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Tats\u00e4chlich ist eine Saison, also ein Jahr, in <em><strong>Sequenzen<\/strong><\/em> unterteilt. Es gibt so viele <strong>Sequenzen wie es Turnierziele gibt<\/strong>. Ich spreche nicht von den kleinen Sonntagswettbewerben, sondern von den gro\u00dfen Turniere (wie einem 3-Tage-Turnier). Stellen wir uns vor, du hast ein gro\u00dfes Turnier im Mai und die franz\u00f6sischen Meisterschaften im Juli geplant. Deine Saison wird in 2 Sequenzen unterteilt. Wir setzen das Limit von 4 gro\u00dfen Zielen in einer Saison, also maximal 4 Sequenzen im Jahr.<\/p>\n\n\n\n<h3>1 Sequenz = 4 Abschnitte<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/?attachment_id=27612\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"362\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenz_Abschnitt_Plan_Training-1-1024x362.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27612\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenz_Abschnitt_Plan_Training-1-1024x362.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenz_Abschnitt_Plan_Training-1-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenz_Abschnitt_Plan_Training-1-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenz_Abschnitt_Plan_Training-1-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenz_Abschnitt_Plan_Training-1-850x301.png 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Sequenz_Abschnitt_Plan_Training-1.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Jede Sequenz wird dann in <em><strong>4 Abschnitte<\/strong><\/em> unterteilt:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Die Entwicklung (die mindestens 50% der Sequenz ausmacht)<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend dieser Zeit ist die Arbeitsbelastung hoch, die Einheiten sind lang, aber nicht sehr intensiv. In dieser Zeit arbeiten wir am <strong>Lernen<\/strong> (wie z.B. Handwechsel), an der <strong>Technik<\/strong> und an der <strong>Muskelst\u00e4rkung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die Entwicklungszeit kann mit einer Ruhephase halbiert werden, wenn sie zu lang ist.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Die Vorturnierzeit (die ~30% der Sequenz mit einem Maximum von 2 Zyklen ausmacht)<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>In dieser k\u00fcrzeren Zeitspanne liegt der Schwerpunkt eher auf <strong>Schnellkraft und Leistung<\/strong>. Deshalb sind die Einheiten <strong>k\u00fcrzer als bisher, aber intensiver und technischer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Das Ziel Turnier (das ~10% der Sequenz ausmacht)<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dieser Zeitraum ist recht kurz und endet <strong>mit einem der Turnierziele, die du dich gesetzt hattest<\/strong>. Es geht darum, <strong>ziemlich kurze, aber sehr technische Einheiten<\/strong> zu machen, eigentlich ein Turniertyp.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Regeneration (die ~10% der Sequenz ausmacht)<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es ist die Zeit nach <strong>dem gro\u00dfes Ziel Turnier<\/strong>. Es ist an der Zeit, <strong>dem Pferd eine Pause zu g\u00f6nnen<\/strong>. Also geben wir ihm ein paar Tage Ruhe, bevor wir wieder ruhig zur n\u00e4chsten Sequenz \u00fcbergehen.<\/p>\n\n\n\n<h3>Zyklen und Mikrozyklen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/?attachment_id=27615\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"362\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Zyklus_Traininng_Plan-1024x362.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27615\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Zyklus_Traininng_Plan-1024x362.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Zyklus_Traininng_Plan-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Zyklus_Traininng_Plan-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Zyklus_Traininng_Plan-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Zyklus_Traininng_Plan-850x301.png 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Zyklus_Traininng_Plan.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Dann werden wir in jedem Abschnitt mehrere Zyklen z\u00e4hlen. Die Zyklen sind eigentlich <strong>Monate<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlie\u00dflich werden die Zyklen in <strong>Mikrozyklen<\/strong> unterteilt. Mikrozyklen sind eigentlich <strong>Wochen<\/strong>. Hier nehmen wir den Fall von 1 Zyklus = 4 Mikrozyklen: 3 Mikrozyklen der Entwicklung + 1 Mikrozyklus der relativen Ruhe.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Niveau der Arbeitsbelastung in dieser mikrozyklischen Ruhephase entspricht dem Niveau der ersten Woche des Zyklus.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/?attachment_id=27621\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"362\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mikrozyklus_Plan_Training-1024x362.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27621\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mikrozyklus_Plan_Training-1024x362.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mikrozyklus_Plan_Training-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mikrozyklus_Plan_Training-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mikrozyklus_Plan_Training-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mikrozyklus_Plan_Training-850x301.png 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mikrozyklus_Plan_Training.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3>Zusammenzufassung<\/h3>\n\n\n\n<p>Um sich auf eine Saison vorzubereiten, muss man sich<strong> Ziele setzen<\/strong>. Diese Ziele (2 oder 3 gro\u00dfe Turniere im Jahr), werden deine Saison markieren und sie in ebenso <strong>viele Sequenzen unterteilen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Jede Sequenz wird in <strong>4 Abschnitte<\/strong> unterteilt und die Intensit\u00e4t der Arbeit und die Dauer der Einheiten werden sich entwickeln.<br>In diesen Zeitr\u00e4umen werden 4-Wochen-Zyklen so aufgebaut, dass 3 Wochen Entwicklung und eine Woche relative Ruhe erreicht werden. Und das gibt \u2026 das! &#x2b07;&#xfe0f;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/?attachment_id=27618\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"626\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Programm_Plan_Training_1-1024x626.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27618\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Programm_Plan_Training_1-1024x626.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Programm_Plan_Training_1-300x183.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Programm_Plan_Training_1-768x470.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Programm_Plan_Training_1-1536x939.png 1536w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Programm_Plan_Training_1-2048x1252.png 2048w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Programm_Plan_Training_1-442x270.png 442w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Programm_Plan_Training_1-850x520.png 850w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3>Zum Beispiel<\/h3>\n\n\n\n<p>Lasse uns das gleiche Beispiel von 2 gro\u00dfen Turnieren im Jahr behalten eines Anfang Mai und eines im Juli. Deine Saison wird also so aussehen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Von Ende August bis Mitte Februar<\/strong> befindest du dich in der <strong>Entwicklungsphase<\/strong>, die halbiert wird, weil sie ziemlich lang ist. Die Arbeitsbelastung der Einheiten nimmt zu, immer unter Beachtung der Zyklen, d.h. 3 Wochen Entwicklung, 1 Woche &#8222;relative Ruhe&#8220;. W\u00e4hrend dieser Zeit arbeitest du an den <strong>Grundlagen<\/strong> (das Fitness des Pferdes), dem neuen <strong>Lernen und der Technik.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ab Mitte Februar <\/strong>tretest Du in die <strong>Vorturnierphase<\/strong> ein. Die <strong>Arbeitsbelastung<\/strong> <strong>nimmt ab<\/strong>, aber die <strong>Intensit\u00e4t nimmt zu<\/strong>. Deine Einheiten werden k\u00fcrzer, aber dichter und technischer. Dies ist eine Zeit, in der du je nach dem zu erreichenden Ziel spezifischer arbeiten wirst.<\/p>\n\n\n\n<p>Einen Monat vor dem Turnier wird der <strong>Turnierabschnitt<\/strong> festgelegt. Die Einheiten sind kurz und nahe an dem, was w\u00e4hrend des Turniers erwartet wird.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die zwei Wochen<\/strong> nach dem Turnier sind schlie\u00dflich <strong>der Erholung <\/strong>gewidmet. Das Pferd muss sich von dieser ersten Sequenz erholen und sich genug ausruhen, um die n\u00e4chste Sequenz zu beginnen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#x1f4da; Weiterlesen:&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/trainingsplan-zur-turniervorbereitung\/\">So bereitest du ein Turnier richtig vor<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2><span id=\"Bewerte-die-Trainingsbelastung-um-den-Inhalt-jeder-Woche-zu-definieren\"><strong>Bewerte die Trainingsbelastung, um den Inhalt jeder Woche zu definieren<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hier bauten wir die Saison in gro\u00dfem und mittlerem Ma\u00dfstab auf. Jetzt wollen wir<strong> Tag f\u00fcr Tag wissen, woran wir wirklich arbeiten werden<\/strong>. Wir brauchen etwas Konkretes! Aber um zu wissen, was wir jeden Tag tun sollen, m\u00fcssen wir zun\u00e4chst <strong>die Arbeitsbelastung f\u00fcr jede Einheit festlegen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Einfach ausgedr\u00fcckt, ist die Arbeitsbelastung <strong>die Menge an Energie, die das Pferd zur Durchf\u00fchrung einer Einheit aufwendet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es ist ziemlich ungenau. Und vor allem h\u00e4ngt es von vielen Parametern ab: Fitness, Alter, Geschlecht, Gewicht\u2026 Halten wir es einfach und betrachten wir Dressur, Springen und Ausreiten, und was die Arbeitsbelastung beeinflussen wird.<\/p>\n\n\n\n<h3>Dressur-Einheiten \/im Flachen<\/h3>\n\n\n\n<p>Wir k\u00f6nnen 3 Arten von Dressur Einheiten definieren:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Das Stretching, <\/strong>das nur auf Erholung abzielt, bei dem wir in einer niedrigen und runden Haltung an der Flexibilit\u00e4t arbeiten. Es gibt keine technischen Schwierigkeiten.<\/li><li><strong>Die technische Arbeit, <\/strong>die es erlaubt, zu lernen und an der Gew\u00f6hnung des Pferdes zu arbeiten. Dies gilt auch f\u00fcr Springpferde, die an Gleichgewicht und Kontrolle arbeiten sollen und mit denen wir an der Versammlung arbeiten. Hier werden wir zum Beispiel mit Bodenstangen arbeiten.<\/li><li><strong>Der Muskelaufbau, der die Muskeln des Pferdes durch \u00dcbungen wie erh\u00f6hte Stangen, das R\u00fcckw\u00e4rtsrichten und den energischen Start usw.<\/strong> st\u00e4rkt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Die Arbeitsbelastung nimmt zu: <strong>Stretching<\/strong> &lt; <strong>Technische Arbeit<\/strong> &lt; <strong>Muskelaufbau<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#x1f4da; Weiterlesen:&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/seitengaenge-reiten-die-vorteile\/\">7 Gr\u00fcnde t\u00e4glich Seiteng\u00e4nge zu reiten<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Stretching-1024x400.png\" alt=\"programmer l'entrainement de son cheval\" class=\"wp-image-4934\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Stretching-1024x400.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Stretching-300x117.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Stretching-768x300.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Stretching-604x236.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Stretching.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Foto prbdressage<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3>Spring-Einheiten<\/h3>\n\n\n\n<p>Dort unterscheiden wir 4 Arten von Einheiten:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Die Gymnastik, <\/strong>die darin besteht, \u00dcbungen mit Cavalettis zu machen, um das Pferd zu gew\u00f6hnen sowie seine Technik und Kontrolle ohne Zwang zu verbessern. Diese Einheiten sind wichtig, aber nicht sehr anspruchsvoll.<\/li><li><strong>Die<\/strong> <strong>Mechanisierung, <\/strong>wo die H\u00f6he in Angriff genommen werden kann. Es k\u00f6nnen gut konstruierte Linien sein, und mit Leichtigkeit k\u00f6nnen h\u00f6here Hindernisse \u00fcbersprungen werden. Hierzu z\u00e4hlen auch \u00dcbungen wie ein Acht am Hindernis, geschwungene Linien\u2026)<\/li><li><strong>Die Springparcours <\/strong>wie auf dem Turnier.<\/li><li><strong>Muskelaufbau <\/strong>am Hindernisse, diesmal mit Schrittspr\u00fcngen, In-Outs, weiten Spr\u00fcngen und ohne Schwung.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Auch die Arbeitsbelastung nimmt zu: <strong>Gymnastik<\/strong> &lt; <strong>Mechanisierung <\/strong>&lt; <strong>Springparcours<\/strong> &lt; <strong>Muskelaufbau.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#x1f4da; Weiterlesen:&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/4-gymnastikreihen-fuer-dein-ideales-springtraining\/\">4 Gymnastikreihen, die du unbedingt testen solltest!<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Obstacle-1024x400.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4931\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Obstacle-1024x400.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Obstacle-300x117.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Obstacle-768x300.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Obstacle-604x236.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Obstacle.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>Trab- und Galoppeinheiten<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt verschiedene Arten von Einheiten:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Der &#8222;klassische&#8220; <\/strong>30-min\u00fctige Trab im flachem Gel\u00e4nde.<\/li><li><strong>Die Traben &#8222;in abwechslungsreichem Gel\u00e4nde&#8220;, <\/strong>was einen H\u00f6henunterschied bedeutet.<\/li><li><strong>Intervalltraining<\/strong> (3 Min. Galopp &#8211; 2 Min. Trab, z.B. 4 Mal wiederholt). Je k\u00fcrzer die Trabzeit, desto schwieriger ist es.<\/li><li><strong>Kontinuierlicher Galopp<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es liegt auf der Hand, dass sich bei jeder dieser Einheiten die Dauer und das Tempo auf die Arbeitsbelastung auswirken. Die Qualit\u00e4t des Bodens wird ebenfalls Einfluss haben: die Qualit\u00e4t des Bodens (ein tiefer Boden wird f\u00fcr das Pferd schwieriger sein), das Gef\u00e4lle (ein abwechslungsreiches Gel\u00e4nde wird einfacher sein als ein einziger gro\u00dfer Auf-\/Abstieg) und nat\u00fcrlich das Training selbst.<\/p>\n\n\n\n<p>Sagen wir: <strong> Klassische Trab Einheit &lt; <strong>Trab &#8222;in abwechslungsreichem Gel\u00e4nde&#8220;<\/strong> &lt; Intervalltraining &lt; <strong>Kontinuierlicher Galopp<\/strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#x1f4da; Weiterlesen:&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/ausdauertraining-fuer-dein-pferd\/\">Nur so arbeitest du an der Ausdauer deines Pferdes<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/galop-1024x400.png\" alt=\"programmer l'entrainement de son cheval\" class=\"wp-image-4937\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/galop-1024x400.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/galop-300x117.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/galop-768x300.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/galop-604x236.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/galop.png 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>Wie sollten diese Einheiten \u00fcber die Woche verteilt werden?<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Idee besteht darin, jeder dieser typischen Einheiten <strong>einen Wert, eine Anzahl von Punkten zu geben<\/strong>, je nach der Arbeitsbelastung, die sie darstellt.<\/p>\n\n\n\n<p>Die f\u00fcr jede typische Einheit angegebenen Punktzahlen sind hier als Beispiel aufgef\u00fchrt und h\u00e4ngen nat\u00fcrlich von dem Inhalt ab, den Du in die Einheit einf\u00fcgen wirst. Du sollst an Dein Pferd angepasst werden. <strong>Aber hier ist ein Beispiel f\u00fcr die Arbeitsbelastung eines Springpferdes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>Einheitstyp<\/strong><\/td><td><strong>Pkt<\/strong><\/td><td><strong>Beschreibung<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Paddock<\/td><td>1<\/td><td>Null f\u00fcr Pferde, die jeden Tage auf dem Paddock sind.<\/td><\/tr><tr><td>Bodenarbeit<\/td><td>2<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>F\u00fchranlage<\/td><td>2<\/td><td>Im Schritt<\/td><\/tr><tr><td>Ausreiten<\/td><td>2<\/td><td>Im Schritt, geritten<\/td><\/tr><tr><td>Longieren<\/td><td>3<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Longieren +<\/td><td>4<\/td><td>Mit einem Trensenzaum oder Bodenstangen<\/td><\/tr><tr><td>Stretching<\/td><td>4<\/td><td>Achte auf Flexibilit\u00e4t, typischerweise in einer tiefen und runden Haltung.<\/td><\/tr><tr><td>Cavalettis<\/td><td>4<\/td><td>Arbeit mit kleinen Hindernissen, wie z.B. Cavalettis<\/td><\/tr><tr><td>Ausreiten +<\/td><td>5<\/td><td>30-45 min, im Flachen im Trab<\/td><\/tr><tr><td>Galoppeinheit (1)<\/td><td>5<\/td><td>2000m beim 350m\/min = Springgalopp f\u00fcr 6 Minuten lang in 1 Mal<\/td><\/tr><tr><td>Dressur Technik<\/td><td>5<\/td><td>Dressurmechanisierung &#8211; achten auf die Qualit\u00e4t der Ausf\u00fchrung (Bodenstangen, Ann\u00e4herung an die Versammlung \u2026)<\/td><\/tr><tr><td>Sprunggew\u00f6hnung<\/td><td>5<\/td><td>Mechanisierung am Hindernis &#8211; achten auf die Qualit\u00e4t der Ausf\u00fchrung (Reihen, der Acht am Hindernis\u2026)<\/td><\/tr><tr><td>Galoppeinheit (2)<\/td><td>6<\/td><td>2000m bis 450m\/min = m\u00e4\u00dfiger Cross-Country Galopp f\u00fcr 4min 30 in 1 Mal<\/td><\/tr><tr><td>Trab, uneben<\/td><td>6<\/td><td>30-45 min, mit Gef\u00e4lle<\/td><\/tr><tr><td>Springparcours<\/td><td>6<\/td><td>Wie auf dem Turnier<\/td><\/tr><tr><td>Galoppeinheit (3)<\/td><td>7<\/td><td>4000m beim 450m\/min =m\u00e4\u00dfiger Cross-Country Galopp f\u00fcr 9min in 1 Mal<\/td><\/tr><tr><td>Muskelaufbau<\/td><td>7<\/td><td>Schritt-Spr\u00fcnge, In-Outs, auf und ab, weite Spr\u00fcnge im Trab, R\u00fcckw\u00e4rtsrichten und Start, hohe Stangen \u2026 <\/td><\/tr><tr><td>Turnier<\/td><td>8<\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Dann werden die Einheiten \u00fcber die Woche verteilt und die Punkte zusammengez\u00e4hlt. <strong>Die Summe der Punkte f\u00fcr die Woche muss die Entwicklung der oben dargestellten Grafik respektieren. <\/strong>N\u00e4mlich: Zunahme der Arbeitsbelastung in der Entwicklungsphase, Abnahme in den drei anderen Phasen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier ist ein Beispiel f\u00fcr eine w\u00f6chentliche Aufschl\u00fcsselung f\u00fcr den Beginn der Entwicklungsperiode :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/?attachment_id=27624\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"755\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Trainingsplan_Wochen_Pferd-1024x755.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27624\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Trainingsplan_Wochen_Pferd-1024x755.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Trainingsplan_Wochen_Pferd-300x221.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Trainingsplan_Wochen_Pferd-768x567.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Trainingsplan_Wochen_Pferd-1536x1133.png 1536w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Trainingsplan_Wochen_Pferd-2048x1511.png 2048w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Trainingsplan_Wochen_Pferd-366x270.png 366w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Trainingsplan_Wochen_Pferd-850x627.png 850w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2><span id=\"Lasse-uns-gemeinsam-Deine-Planung-fuer-das-Jahr-festlegen\"><strong>Lasse uns gemeinsam Deine Planung f\u00fcr das Jahr festlegen<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bist Du an diesem Ansatz interessiert? Dann lasse uns gemeinsam sehen, wie wir all dies feststellen k\u00f6nnen, welche Instrumente wir verwenden sollen usw.<\/p>\n\n\n\n<h3>Wir beginnen mit den Zielen&nbsp;&#x1f3af;<\/h3>\n\n\n\n<p>Beginne damit, Dich zu fragen, <strong>was das Hauptziel Deiner Saison ist. <\/strong>Die deutschen Meisterschaften? Ein Internationales Turnier? Um endlich einen 120er zu machen? Was auch immer Dein Niveau ist, ein Ziel ist ein Ziel!<\/p>\n\n\n\n<p>Lege ein Turnier und ein Niveau fest, das Dein Hauptziel sein wird.<br>Dann setze Dich ein,<strong> zwei oder maximal drei Zwischenziele<\/strong>. Trage sie in einen Kalender ein, wie ich oben vorgeschlagen habe.<\/p>\n\n\n\n<h3>Anschlie\u00dfend werden die Abschnitte, Zyklen und Mikrozyklen verteilt. &#x1f3c6;<\/h3>\n\n\n\n<p>Dann verteile die <strong>Zeitr\u00e4ume<\/strong> (Entwicklung, Vorturnier, Turnier und Regeneration) unter Beachtung ihrer <strong>Proportionen<\/strong> (etwa 50%, 30%, 10% und 10%).<\/p>\n\n\n\n<h3>Erstelle einen Arbeitsbelastungsplan&nbsp;&#x1f4c5;<\/h3>\n\n\n\n<p>Gehe zur\u00fcck zur Arbeitsbelastungs-Scorecard pro Einheit und <strong>ermittle die Arbeitsbelastungs-Punktzahl, die Du hinterlasst.<\/strong> Addiere die Punkte der &#8222;typischen Woche&#8220;, die Du bisher hattest, und Du erh\u00e4ltst eine Punktzahl, die Dein Ausgangspunkt sein wird. In der obigen Tabelle ist die Punktzahl f\u00fcr die Arbeitsbelastung 28. Es kann viel weniger sein, wenn dein Pferd nicht jeden Tag arbeitet.<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Beispiel: Jede Woche macht mein Pferd 3 Longe Einheietn, 1 Stretching-Einheit, 1 Dressur-Einheit, 1 Cavalettis-Einheit und 1 Trabeinheit im Flachen. Das macht insgesamt 3&#215;3+4+5+5+4+5=27 Punkte.<\/p>\n\n\n\n<p>Bestimme <strong>dann Woche f\u00fcr Woche die Punktzahl f\u00fcr das Arbeitsbelastung <\/strong>entsprechend dem Niveau, von dem du beginnst, und respektiere 3 Wochen Entwicklung, dann 1 Woche relative Ruhe.<\/p>\n\n\n\n<p>Und wenn du die n\u00e4chsth\u00f6here Stufe erreichen willst, kannst du f\u00fcr jeden Zyklus ein kleines technisches oder physisches Ziel festlegen. Beispiel: &#8222;<em>Im 4. Zyklus der Entwicklungsphase m\u00f6chte ich, dass mein Pferd in der Lage ist, seinen Typ-2-Galoppeinheit mit einer aktiven Erholungszeit von 5 Minuten zu absolvieren<\/em>&#8222;. Dies wird dir helfen, jede Woche mit kleinen Zielen au\u00dferhalb des Turniers zu steuern.<\/p>\n\n\n\n<h3>F\u00fclle die auf all dem basierenden Mikrozyklen aus &#x1f58a;&#xfe0f;<\/h3>\n\n\n\n<p>Abschlie\u00dfend f\u00fchrst Du jeden Tag der Woche entsprechend dem von dir erstellten Arbeitsplan aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Das war&#8217;s, du hast dein komplettes Jahr geplant!<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Welche-Methode-sollten-wir-verwenden-um-all-dies-zu-verfolgen-x1f4f2\"><strong>Welche Methode sollten wir verwenden, um all dies zu verfolgen? &#x1f4f2;<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Und ja, die Planung des Trainings deines Pferdes auf saisonaler Grundlage kann nur durch das Setzen von Zielen erfolgen, aber auch <strong>durch Messung und \u00dcberwachung all dessen, was du tust.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Als erstes m\u00fcssen <strong>alle durchgef\u00fchrten Einheiten aufgezeichnet werden.<\/strong> Halte fest, was getan wurde, mit welcher Intensit\u00e4t, wie oft die \u00dcbungen wiederholt wurden, usw. Die Idee besteht darin, so viele Informationen wie m\u00f6glich aufzuzeichnen und dann <strong>die folgenden Einheiten anzupassen<\/strong>, um sicherzustellen, dass die Einheit mit der Jahresplanung \u00fcbereinstimmt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/equisense.fr\/pages\/equisense-motion?utm_source=blog&amp;utm_medium=Article&amp;utm_campaign=programmation_entrainement\" target=\"_blank\">Equisense Motion<\/a><\/strong> oder <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Equisense Motion S (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/equisense.fr\/pages\/equisense-motion-s?utm_source=blog&amp;utm_medium=Article&amp;utm_campaign=programmation_entrainement\" target=\"_blank\">Equisense Motion S<\/a> werden Dir in dieser Hinsicht eine gro\u00dfe Hilfe sein. Dank ihr wirst Du genau verfolgen k\u00f6nnen, was Du getan hast:<\/p>\n\n\n\n<p>-Disziplin<br>-Dauer<br>-Zeit pro Gangarten<br>-Anzahl der Spr\u00fcnge<br>-Anzahl der \u00dcberg\u00e4nge<br>-Zeit auf jeder Hand<br>-Herzfrequenz<br>-Geschwindigkeit<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/?attachment_id=27627\"><img loading=\"lazy\" width=\"969\" height=\"555\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Motion_App_Planen_Training_Reiten.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27627\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Motion_App_Planen_Training_Reiten.png 969w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Motion_App_Planen_Training_Reiten-300x172.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Motion_App_Planen_Training_Reiten-768x440.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Motion_App_Planen_Training_Reiten-471x270.png 471w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Motion_App_Planen_Training_Reiten-850x487.png 850w\" sizes=\"(max-width: 969px) 100vw, 969px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>So kannst du ganz einfach deine Fortschritte analysieren, die du gemacht hast:<\/p>\n\n\n\n<p>-verbesserte <strong>Aufrichtung<\/strong><br>&#8211;<strong>Takt<\/strong>reinheit<br>-Verbesserung der Qualit\u00e4t des <strong>Anreitens<\/strong> beim Springparcours<br>-bessere <strong>Symmetrie<\/strong><br>-verringerte <strong>Herzfrequenz<\/strong> bei gleicher Gangart<br>-usw.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du in der Lage bist, zu \u00fcberwachen und zu messen, kannst du deine <strong>Arbeit immer wieder anpassen<\/strong>, wenn du feststellst, dass sich einige Fortschritte nur langsam abzeichnen.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Wu\u00dftest du das&#8230;&nbsp;&#x261d;&#xfe0f;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Auch ohne den Sensor kannst du die App als GPS-Tracker verwenden, um deine Geschwindigkeit und H\u00f6he zu messen, wenn du ausreitest. Du kannst sie auch als Logbuch verwenden und alle Einheiten, die du gemacht hast, manuell eingeben. Endlich kannst du alle an deinem Pferd durchgef\u00fchrten Behandlungen eingeben!<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem enth\u00e4lt die Equisense App fast 300 \u00dcbungen und Trainingsprogramme, aus denen du leicht sch\u00f6pfen kannst, um deine Einheiten aufzupeppen &#x1f60a;.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Zusammenfassung\"><strong>Zusammenfassung<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dies ist der theoretische Teil der Trainingsprogrammierung. Es reicht aus, um die Kluft zwischen unserer Praxis und dem, was wir idealerweise tun sollten, zu erkennen! Jetzt hei\u00dft es, den ersten Schritt machen und loslegen \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Und f\u00fcr diejenigen, die nicht an Turnier teilnehmen, setzt euch eure eigenen Ziele und nutzen diesen Zeitplan als Inspiration, um eure Einheiten besser zu strukturieren \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Bis bald f\u00fcr einen neuen Artikel,<strong>Camille Saute,<\/strong><br><strong>R&amp;D-Managerin bei Equisense.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Quellen<\/strong><br>P. Galloux, \u00ab Programmer son entra\u00eenement\u202f: exemple du concours complet d\u2019\u00e9quitation \u00bb, <em>Equipaedia<\/em>, 2017. [En ligne]. Disponible sur: <a href=\"http:\/\/www.haras-nationaux.fr\/information\/accueil-equipaedia\/equitation\/l-entrainement\/programmer-son-entrainement-exemple-du-concours-complet.html\">Equipaedia<\/a> [Zugriff am: 15-ao\u00fbt-2018].<br>G. Bessat, P. Galloux, et P. Mull, \u00ab Planifier l\u2019entra\u00eenement du cheval &#8211; Organisation g\u00e9n\u00e9rale \u00bb, <em>Equipaedia<\/em>, 2017. [En ligne]. Disponible sur: <a href=\"http:\/\/www.haras-nationaux.fr\/information\/accueil-equipaedia\/equitation\/l-entrainement\/planifier-l-entrainement-du-cheval.htlm\">equipaedia<\/a>l. [Zugriff am: 15-ao\u00fbt-2018].<br>P. Galloux, P. Mull, et G. Bessat, \u00ab Evaluation de la charge d\u2019entra\u00eenement &#8211; Premi\u00e8re approche \u00bb, <em>Equipaedia<\/em>, 2017. [En ligne]. Disponible sur: <a href=\"http:\/\/www.haras-nationaux.fr\/information\/accueil-equipaedia\/equitation\/l-entrainement\/evaluer-la-charge-d-entrainement.html\">Equipaedia<\/a>. [Zugriff am: 15-ao\u00fbt-2018].<br>P. Galloux, \u00ab Construire les microcycles d\u2019entra\u00eenement\u202f: exemple du concours complet \u00bb, <em>Equipaedia<\/em>, 2017. [En ligne]. Disponible sur: <a href=\"http:\/\/www.haras-nationaux.fr\/information\/accueil-equipaedia\/equitation\/l-entrainement\/construire-les-microcycles-d-entrainement-exemple-du-concours-complet.html\">Equipaedia<\/a>. [Zugriff am: 15-ao\u00fbt-2018].<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Cover-Bild: \u00a9J\u00e9r\u00e9mie Garnier<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was w\u00e4re, wenn wir in diesem Jahr damit beginnen w\u00fcrden, das Training unseres Pferdes etwas&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/training-pferd-plan-ganze-saison\/\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":27636,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10376],"tags":[],"yst_prominent_words":[10166,10159,5663,10165,10160,579,614,10156,10158,10157,881,10162,1322,805,1692,10164,627,10169,629,595],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27572"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27572"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30507,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27572\/revisions\/30507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27572"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=27572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}