{"id":4870,"date":"2018-08-20T09:53:47","date_gmt":"2018-08-20T08:53:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.equisense.com\/?p=4870"},"modified":"2022-03-21T15:55:26","modified_gmt":"2022-03-21T14:55:26","slug":"trockenreiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/trockenreiten\/","title":{"rendered":"Die 2 verschiedenen Arten des Trockenreitens"},"content":{"rendered":"\n

Wie sieht richtiges Trockenreiten eigentlich aus? Reichen ein paar Runden im Schritt? Oder doch im Trab? Und wie lange? Und wieso \u00fcberhaupt das Ganze, mein Pferd hat sich doch schon so angestrengt! <\/span><\/i><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Was passiert bei k\u00f6rperlicher Anstrengung mit dem K\u00f6rper?<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Um verstehen zu k\u00f6nnen, was nach dem Training das Beste f\u00fcr den Pferdek\u00f6rper ist, muss man zun\u00e4chst einmal verstehen, was dort <\/span>w\u00e4hrend des eigentlichen Trainings<\/b> vor sich geht. Daher legen wir gleich los mit den Muskeln und der Energiebereitstellung. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Die 3 Stoffwechselwege<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Um arbeiten zu k\u00f6nnen, <\/span>brauchen Muskeln Energie<\/b>. Diese wird ihnen vom K\u00f6rper in Form von Zucker bzw. Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen bereitgestellt, die er haupts\u00e4chlich der Nahrung entnimmt. Die Art und Weise der Herstellung der Energie h\u00e4ngt von der jeweiligen Art der k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung ab. Daher gibt es <\/span>3 Stoffwechselwege<\/b>:   <\/span><\/p>\n\n\n\n

  1. Der anaerob alactacide Stoffwechselweg <\/b>ist vor allem f\u00fcr kurze, intensive Bewegungen zust\u00e4ndig (Spr\u00fcnge oder die ersten Sekunden eines Sprints). Es werden Reserven des Energietr\u00e4gers verwendet, der sich nur zu geringen Mengen in den Muskelzellen befindet (und daher nur f\u00fcr etwa 7 Sekunden ausreichen). Das dabei entstehende Produkt wird zur Resynthese des Energietr\u00e4gers verwendet. Bei dieser Art von Stoffwechselweg wird <\/span>kein Sauerstoff<\/b> ben\u00f6tigt, daher der Begriff \u201eanaerob\u201d<\/span><\/li>
  2. Der anaerob lactacide Stoffwechselweg<\/b> ist vor allem f\u00fcr relativ kurze (maximal 2 Minuten), jedoch sehr anstrengende Bewegungen entscheidend. Auch bei diesem Stoffwechselweg wird <\/span>kein Sauerstoff<\/b> ben\u00f6tigt, allerdings wird <\/span>Lactat<\/b> (Milchs\u00e4ure) gebildet, das oft die Ursache f\u00fcr Kr\u00e4mpfe ist.  <\/span><\/li>
  3. Der aerobe Stoffwechselweg <\/b>ist f\u00fcr Bet\u00e4tigung, die \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum andauert, entscheidend (ab einer Dauer von 20 Minuten) und <\/span>ben\u00f6tigt Sauerstoff<\/b>. Das Produkt dieser Verstoffwechselung sind Wasser und Kohlenstoffdioxid (<\/span>CO<\/span>2<\/span>). Das Ergebnis: Wir schwitzen und atmen schwerer bzw. schneller.  <\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Eine kleine Zusammenfassung:<\/span><\/p>\n\n\n\n

     <\/td>Anaerob alactacid <\/b><\/td>Anaerob lactacide<\/b><\/td>Aerob<\/b><\/td><\/tr>
    Dauer der Bereitstellung<\/b><\/td>sofort<\/span><\/td>~20 s<\/td>~2 min<\/td><\/tr>
    Kraft \/ Anstrengung<\/b><\/td>hoch<\/span><\/td>mittel<\/span><\/td>gering<\/span><\/td><\/tr>
    Art der Bet\u00e4tigung<\/b><\/td>kurz und intensiv<\/span><\/td>relativ kurz und intensiv<\/span><\/td>Lang und weniger intensiv<\/span><\/td><\/tr>
    Abfallprodukte<\/b><\/td>Creatine und Phosphat<\/span><\/td>Milchs\u00e4ure<\/span><\/td>H2O et CO2<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Milchs\u00e4ure oder auch Lactat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Lactat, oder auch Milchs\u00e4ure, ist ein <\/span>Abfallprodukt der aerob lacticiden Energiebereitstellung<\/b>. Es wird zun\u00e4chst in den Muskelzellen gespeichert, der K\u00f6rper versucht jedoch, das Lactat weiterzuverwenden. Das ist z. B. m\u00f6glich, wenn man direkt anschlie\u00dfend den aeroben Stoffwechselweg beansprucht.<\/span><\/p>\n\n\n\n

    Ist die <\/span>Anstrengung jedoch zu intensiv<\/b>, dann sammelt sich zu viel Lactat an und gelangt somit ins Blut. Und genau dort liegt das Problem. Um den \u201eSchaden\u201d jetzt so gering wie m\u00f6glich zu halten, kommt es auf das <\/span>richtige Trockenreiten<\/b> an. <\/span><\/p>\n\n\n\n

    Fun Fact: Milchs\u00e4ure wird auch zur Gerinnung von K\u00e4se eingesetzt! <\/span><\/p>\n\n\n\n

    Table des matières<\/p>