{"id":6698,"date":"2019-04-29T15:19:20","date_gmt":"2019-04-29T14:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.equisense.com\/?p=6698"},"modified":"2021-07-23T09:05:13","modified_gmt":"2021-07-23T08:05:13","slug":"3-uebungen-starke-pferdeschultern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/3-uebungen-starke-pferdeschultern\/","title":{"rendered":"3 Power-\u00dcbungen f\u00fcr starke Pferdeschultern"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nachdem wir bereits \u00fcber den Muskelaufbau des R\u00fcckens, Bauchs, Halses, der Hinterhand und der Brust gesprochen haben, kommen wir nun zu unserem letzten Punkt: dem Muskelaufbau der Schultern. Ich erkl\u00e4re dir hier alles, was du dazu wissen und dabei beachten musst. Los geht\u2019s!<\/span><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Table des mati&egrave;res<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Muskelaufbau-der-Schulter-Grundlagen\">Muskelaufbau der Schulter: Grundlagen<\/a><\/li><li><a href=\"#Die-4-Muskelgruppen-des-Vorderbeins\">Die 4 Muskelgruppen des Vorderbeins <\/a><\/li><li><a href=\"#Wie-staerken-wir-also-die-Muskeln-der-Schultern\">Wie st\u00e4rken wir also die Muskeln der Schultern?<\/a><\/li><li><a href=\"#Immer-die-gleichen-Uebungen\">Immer die gleichen \u00dcbungen!<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Muskelaufbau-der-Schulter-Grundlagen\"><b>Muskelaufbau der Schulter: Grundlagen<\/b><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wovon genau sprechen wir beim Muskelaufbau der Schultern? Handelt es sich hierbei um die <strong>Schulter<\/strong>, die <strong>Vor-<\/strong> oder die <strong>Hinterhand<\/strong>? Es ist wichtig, dass wir diese 3 unterscheiden, denn sie werden gerne einmal verwechselt. Hier also vorab eine kurze Definition. &#x1f50e;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1&#xfe0f;&#x20e3; Vorhand<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In deinen ersten Reitstunden hat dein Reitlehrer dir bestimmt die grundlegenden anatomischen Strukturen des Pferdes aufgezeigt. Dabei hat er sicherlich auch erkl\u00e4rt, dass wir das Pferd \u00fcblicherweise in 3 Teile unterteilen: <\/span><b>Vor-, Mittel- und Hinterhand<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Die Vorderhand schlie\u00dft hierbei den Kopf, den Hals und die Vordergliedma\u00dfen ein.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn wir also von den Muskeln der Vorderhand sprechen, dann sprechen wir von der Muskulatur des Halses und der Vordergliedma\u00dfen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#x26a0;&#xfe0f; Beachte, dass der Brustkorb, der aufgrund seiner N\u00e4he zur Vorderhand zu geh\u00f6ren scheint, zur Mittelhand gez\u00e4hlt wird. Sonst w\u00e4re das Ganze ja auch zu einfach&#8230;\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1037\" height=\"598\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1_Pferdeschultern_Vorderhand_Mittelhand_Hinterhand.jpg\" alt=\"1_Pferdeschultern_Vorderhand_Mittelhand_Hinterhand\" class=\"wp-image-6701\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1_Pferdeschultern_Vorderhand_Mittelhand_Hinterhand.jpg 1037w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1_Pferdeschultern_Vorderhand_Mittelhand_Hinterhand-300x173.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1_Pferdeschultern_Vorderhand_Mittelhand_Hinterhand-768x443.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1_Pferdeschultern_Vorderhand_Mittelhand_Hinterhand-1024x591.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1_Pferdeschultern_Vorderhand_Mittelhand_Hinterhand-468x270.jpg 468w\" sizes=\"(max-width: 1037px) 100vw, 1037px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2\">&#x1f4da;<strong> Weiterlesen:\u00a0<\/strong><a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/bauch-und-rueckenmuskulatur-pferd\/\" target=\"_blank\">3 Dinge, die du \u00fcber den R\u00fccken deines Pferdes wissen solltest!<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2&#xfe0f;&#x20e3; Hinterhand<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Vorderbein beginnt nicht erst am Ellenbogen. Es handelt sich dabei um weitaus mehr als nur den Huf! Der Begriff umschlie\u00dft ebenfalls das Schulterblatt (Scapula) und den Arm.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schauen wir uns einmal die verschiedenen knochigen Teile der Vorderbeine an. Dazu geh\u00f6ren:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Schulterblatt (Scapula)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oberarmknochen (Humerus)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Unterarmknochen bestehend aus Elle (Ulna) und Speiche (Radius)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Handwurzelknochen (das Knie)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mittelhandknochen (Vorderr\u00f6hre)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fingerknochen (Fessel + Huf<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1037\" height=\"598\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2_Pferdeschultern_Vorderhand_Vorderbein.jpg\" alt=\"2_Pferdeschultern_Vorderhand_Vorderbein\" class=\"wp-image-6704\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2_Pferdeschultern_Vorderhand_Vorderbein.jpg 1037w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2_Pferdeschultern_Vorderhand_Vorderbein-300x173.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2_Pferdeschultern_Vorderhand_Vorderbein-768x443.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2_Pferdeschultern_Vorderhand_Vorderbein-1024x591.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2_Pferdeschultern_Vorderhand_Vorderbein-468x270.jpg 468w\" sizes=\"(max-width: 1037px) 100vw, 1037px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3&#xfe0f;&#x20e3; Schulter<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Schulter bezieht sich in der Theorie nur auf das Gelenk zwischen dem Schulterblatt und dem Oberarmknochen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn wir also die Muskulatur der Schulter st\u00e4rken m\u00f6chten, dann sprechen wir lediglich von den Muskeln, die f\u00fcr die Bewegung dieses Gelenks verantwortlich ist. Das ist ein sehr kleiner Trainingsbereich.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1037\" height=\"598\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3_Pferdeschultern_Vorderhand_Schulter.jpg\" alt=\"3_Pferdeschultern_Vorderhand_Schulter\" class=\"wp-image-6707\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3_Pferdeschultern_Vorderhand_Schulter.jpg 1037w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3_Pferdeschultern_Vorderhand_Schulter-300x173.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3_Pferdeschultern_Vorderhand_Schulter-768x443.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3_Pferdeschultern_Vorderhand_Schulter-1024x591.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3_Pferdeschultern_Vorderhand_Schulter-468x270.jpg 468w\" sizes=\"(max-width: 1037px) 100vw, 1037px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wir sprechen hier also vom <\/span><b>Muskelaufbau des Vorderbeins<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;des Pferdes und, um noch genauer zu sein, dem oberen Teil der vorderen Gliedma\u00dfe. Den Muskelaufbau des Halses behandeln wir ausf\u00fchrlich in einem kommenden Artikel.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Die-4-Muskelgruppen-des-Vorderbeins\"><b>Die 4 Muskelgruppen des Vorderbeins <\/b><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Vorderbein kann in 4 gro\u00dfe Muskelgruppen unterteilt werden: <\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Muskeln f\u00fcr die Bewegung des <strong>ganzen Gliedma\u00dfes<\/strong><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Schulter<\/strong>muskulatur<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Oberarm<\/strong>muskulatur<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Unterarm<\/strong>muskulatur<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schauen wir uns diese 4 Muskelgruppen doch einmal genau an, um zu verstehen wie wir hier Muskeln aufbauen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">&#x2705; Muskeln f\u00fcr die Bewegung des ganzen Gliedma\u00dfes<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diese Muskeln sorgen f\u00fcr die <strong>Raumgewinnung und die Vorw\u00e4rtsbewegung<\/strong>. Ich habe diese beiden bereits im Zusammenhang mit Bodenstangen und erhobenen Stangen erw\u00e4hnt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unter <strong>Raumgewinnung<\/strong> verstehen wir hier den Moment, an dem das Pferd sein Gliedma\u00df ausstreckt, um <strong>Raum zu gewinnen<\/strong>. Die Muskeln, die dabei verwendet werden, geh\u00f6ren zur Halsmuskulatur, da sie sich entweder zwischen dem Kopf und dem Oberarmknochen oder den Halswirbeln und dem Schulterblatt befinden. Den M. Brachiocephalicus am unteren Teil des Halses kann man \u00fcbrigens sehr gut unterscheiden, da er sich verdickt, wenn dein Pferd an der Halterung kratzt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Muskeln, die f\u00fcr die <strong>Vorw\u00e4rtsbewegung<\/strong> verantwortlich sind, ziehen das Gliedma\u00df nach hinten und schieben den K\u00f6rper somit schwungvoll nach vorne. Sie sind sehr kr\u00e4ftig. Dazu geh\u00f6rt unter anderem der M. Pectoralis Profundus (auch&nbsp;Musculus pectoralis ascendens&nbsp;genannt).<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"859\" height=\"591\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5_Pferdeschultern_Muskeln_Vorderhand.jpg\" alt=\"5_Pferdeschultern_Muskeln_Vorderhand\" class=\"wp-image-6713\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5_Pferdeschultern_Muskeln_Vorderhand.jpg 859w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5_Pferdeschultern_Muskeln_Vorderhand-300x206.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5_Pferdeschultern_Muskeln_Vorderhand-768x528.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5_Pferdeschultern_Muskeln_Vorderhand-392x270.jpg 392w\" sizes=\"(max-width: 859px) 100vw, 859px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bei der Bewegung spielen jedoch noch weitere spezifische Muskeln eine Rolle. Schauen wir uns diese einmal genauer an.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">&#x2705; Schultermuskulatur<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sie ist f\u00fcr die Beugung und Dehnung des Gelenks zwischen der Schulterblatt und dem Oberarmknochen zust\u00e4ndig.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der M. supraspinatus sorgt beim Raumgriff daf\u00fcr, dass die Schulter sich streckt und verhindert somit ein Beugen des Gelenks in der Abdruckphase. Der M. infraspinatus und der M. deltoideus sorgen f\u00fcr die Beugebewegung des Gelenks, die vor allem w\u00e4hrend der Schwebephasen der verschiedenen Gangarten auftritt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der M. deltoideus und M. infraspinatus geh\u00f6ren zu den Abduktoren, d.h. sie spreizen das Glied vom K\u00f6rper ab!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2\">&#x1f4da;<strong> Weiterlesen:<\/strong>\u00a0<a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/seitengaenge-reiten-die-vorteile\/\" target=\"_blank\">Definition Abduktoren und Adduktoren<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"859\" height=\"591\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4_Pferdeschultern_Muskeln_Schultermuskulatur.jpg\" alt=\"4_Pferdeschultern_Muskeln_Schultermuskulatur\" class=\"wp-image-6710\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4_Pferdeschultern_Muskeln_Schultermuskulatur.jpg 859w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4_Pferdeschultern_Muskeln_Schultermuskulatur-300x206.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4_Pferdeschultern_Muskeln_Schultermuskulatur-768x528.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4_Pferdeschultern_Muskeln_Schultermuskulatur-392x270.jpg 392w\" sizes=\"(max-width: 859px) 100vw, 859px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">&#x2705; Oberarmmuskulatur<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wir denken vor allem an diese Muskeln, wenn wir uns ein Pferd mit muskul\u00f6sen Schultern vorstellen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ihre Aufgabe ist es den Ellenbogen bzw. den Unter- auf den Oberarm zu strecken oder zu beugen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dazu geh\u00f6rt der sehr volumin\u00f6se M. triceps brachii, der sich \u00fcber dem Ellenbogen befindet. Er dient der Streckung und spielt eine wichtige Rolle bei der Vorw\u00e4rtbewegung. Sein Gegenspieler ist wie bei uns Menschen auch der M. biceps brachii, der f\u00fcr das Beugen des Ellenbogens verantwortlich ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"859\" height=\"591\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/6_Pferdeschultern_Muskeln_Oberarm_Pferd.jpg\" alt=\"6_Pferdeschultern_Muskeln_Oberarm_Pferd\" class=\"wp-image-6716\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/6_Pferdeschultern_Muskeln_Oberarm_Pferd.jpg 859w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/6_Pferdeschultern_Muskeln_Oberarm_Pferd-300x206.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/6_Pferdeschultern_Muskeln_Oberarm_Pferd-768x528.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/6_Pferdeschultern_Muskeln_Oberarm_Pferd-392x270.jpg 392w\" sizes=\"(max-width: 859px) 100vw, 859px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">&#x2705; Unterarmmuskulatur<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diese Muskelgruppe sorgt dank ihrer langen Sehnen f\u00fcr die <strong>Bewegung bis runter zum Huf<\/strong>. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der M. extensor carpi radialis ist ein Streckmuskel, der bei an der Vorw\u00e4rtsbewegung beteiligt ist. Der M. Flexor carpi ulnaris ist ein Beugemuskel, der bei der Schwebephase und beim Abdr\u00fccken vom Boden ins Spiel kommt und das Fesselgelenk st\u00fctzt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"859\" height=\"591\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/7_Pferdeschultern_Muskeln_Unterarm_Beuger_Strecker.jpg\" alt=\"7_Pferdeschultern_Muskeln_Unterarm_Beuger_Strecker\" class=\"wp-image-6719\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/7_Pferdeschultern_Muskeln_Unterarm_Beuger_Strecker.jpg 859w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/7_Pferdeschultern_Muskeln_Unterarm_Beuger_Strecker-300x206.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/7_Pferdeschultern_Muskeln_Unterarm_Beuger_Strecker-768x528.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/7_Pferdeschultern_Muskeln_Unterarm_Beuger_Strecker-392x270.jpg 392w\" sizes=\"(max-width: 859px) 100vw, 859px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2><span id=\"Wie-staerken-wir-also-die-Muskeln-der-Schultern\"><b>Wie st\u00e4rken wir also die Muskeln der Schultern?<\/b><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">(die Muskeln der Vorderbeine &#x1f609;)<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wie du dir sicherlich bereits denken kannst, arbeiten wir mit <strong>Beuge- und Streckbewegungen<\/strong>, um die Schultermuskulatur zu st\u00e4rken.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00dcbung #1 &#8211; Galoppieren im unebenen Au\u00dfengel\u00e4nde!<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du hast dich bereits gefragt, warum Vielseitigkeitspferde eine so sch\u00f6n muskul\u00f6se Vorderhand haben? Genau deshalb!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das<strong> Galoppieren mit hoher Geschwindigkeit bei unebenem Gel\u00e4nde<\/strong>, anstatt nur auf dem Reitplatz, l\u00e4sst die Muskulatur der Pferde richtig arbeiten. Sie m\u00fcssen immer mehr Leistung zeigen, um weit unterzugreifen und eine starke Vorw\u00e4rtsbewegung zu erzielen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das ansteigende Gel\u00e4nde erschwert die Vorw\u00e4rtsbewegung erheblich und arbeite somit am M. triceps brachii, dem M. pectoralis profondus und dem M. latissimus dorsi\u2026 Bei abfallendem Gel\u00e4nde kommen die Beugemuskeln ins Spiel, die f\u00fcr exzentrischen Kontraktion sorgen, d.h. gegens\u00e4tzlich der Bewegung!<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1500\" height=\"470\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/8_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Galopp.png\" alt=\"8_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Galopp\" class=\"wp-image-6722\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/8_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Galopp.png 1500w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/8_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Galopp-300x94.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/8_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Galopp-768x241.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/8_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Galopp-1024x321.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/8_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Galopp-604x189.png 604w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2\">&#x1f4da;<strong> Weiterlesen:<\/strong>\u00a0<a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/auswirkung-training-muskeln-pferd\/\" target=\"_blank\">Wie wirkt sich das Training auf die Muskeln aus?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00dcbung #2 \u2013 Erhobene Stangen<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><b>Die Arbeit mit erhobenen Stangen in allen drei Gangarten <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">hilft dir dabei,<\/span><b> die normalen Bewegungen der Gliedma\u00dfen w\u00e4hrend der Bewegung zu verst\u00e4rken. <\/b><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Vorderbeine greifen weiter zur\u00fcck, was den M. infraspinatus, den M. triceps brachii und den M. Flexor carpi ulnaris verst\u00e4rkt arbeiten l\u00e4sst. Sie m\u00fcssen sich zudem st\u00e4rker beugen und weiter nach vorne greifen, was den M. brachio-c\u00e9phalique, den M. biceps brachii, den M. supraspinatus sowie den M. extensor carpi radialis st\u00e4rkt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1500\" height=\"470\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/9_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_erhobene_Stangen.png\" alt=\"9_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_erhobene_Stangen\" class=\"wp-image-6725\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/9_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_erhobene_Stangen.png 1500w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/9_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_erhobene_Stangen-300x94.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/9_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_erhobene_Stangen-768x241.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/9_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_erhobene_Stangen-1024x321.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/9_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_erhobene_Stangen-604x189.png 604w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eine<strong> tolle Standard\u00fcbung<\/strong>, die du (fast) grenzenlos mit deinem Pferd machen kannst!<\/span><\/p>\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Einseitig erh\u00f6hte Stangen im Trab\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NoYvdq6_q70?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00dcbung #3 \u2013 Seiteng\u00e4nge<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seiteng\u00e4nge sind ideal zur Arbeit an den<\/span><b> Adduktoren<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, d.h. die Muskeln, die die Gliedma\u00dfen zur K\u00f6rpermitte bewegen, und den <\/span><b>Abduktoren<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, d.h. die Muskeln, die die Gliedma\u00dfen vom Pferdek\u00f6rper abspreizen. Diese \u00dcbung hilft dir dabei, verst\u00e4rkt am <\/span><b>M. infraspinatus und M. deltoideus<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> zu arbeit, die die Rolle der Abduktoren einnehmen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"313\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/10_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Seitenga\u0308nge.png\" alt=\"10_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Seitenga\u0308nge\" class=\"wp-image-6728\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/10_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Seitenga\u0308nge.png 1000w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/10_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Seitenga\u0308nge-300x94.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/10_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Seitenga\u0308nge-768x240.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/10_Pferdeschultern_Muskeln_U\u0308bung_Seitenga\u0308nge-604x189.png 604w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nicht alle Seiteng\u00e4nge arbeiten die Muskeln auf gleiche Art. <\/span><b>Sie sind jedoch alle sehr gut f\u00fcr den Muskelaufbau<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schau am besten hier einmal rein, um dir ein paar Anregungen zu finden:<\/span>&nbsp;&#x1f4da;&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/seitengaenge-reiten-die-vorteile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">7 Gr\u00fcnde f\u00fcr Seiteng\u00e4nge<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Immer-die-gleichen-Uebungen\"><b>Immer die gleichen \u00dcbungen!<\/b><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn du unsere Blog-Artikel flei\u00dfig verfolgst, wirst du feststellen, dass wir immer wieder auf die gleiche Art von \u00dcbungen zur\u00fcckgreifen: R\u00fcckw\u00e4rtsrichten, In-Outs oder Spr\u00fcnge aus dem Schritt usw. Warum? Weil diese <strong>\u00dcbungen einfach perfekt zum Muskelaufbau sind<\/strong>! Insofern gesundheitlich bei deinem Pferd nichts dagegen spricht, kannst du diese \u00dcbungen ruhig regelm\u00e4\u00dfig mit ihm machen, um an allen Muskeln seines K\u00f6rpers zu arbeiten. Die Ergebnisse werden nach nur ein paar Einheiten sichtbar sein! &#x1f4aa;&#x1f3fb;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2\">&#x1f4da; <strong>Weiterlesen<\/strong>: <a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/starkung-muskulatur-hinterhand-pferd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">So st\u00e4rkst Du die Muskulatur der Hinterhand Deines Pferdes<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bis bald zu einem neuen Artikel <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Camille Saute<br>Mitbegr\u00fcnderin von Equisense<\/span><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h6>Quellen<br>Denoix J.M., Biom\u00e9canique et gymnastique du cheval, Vigot, Paris, 2014, 189 p.<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem wir bereits \u00fcber den Muskelaufbau des R\u00fcckens, Bauchs, Halses, der Hinterhand und der Brust&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/3-uebungen-starke-pferdeschultern\/\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2652,"featured_media":6731,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10377],"tags":[975,6407,6406,1029,973],"yst_prominent_words":[6400,6372,3009,6405,6383,6395],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6698"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2652"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6698"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30621,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6698\/revisions\/30621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6698"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=6698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}