{"id":9665,"date":"2019-11-26T15:55:40","date_gmt":"2019-11-26T14:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.equisense.com\/?p=9665"},"modified":"2021-08-10T16:46:29","modified_gmt":"2021-08-10T15:46:29","slug":"tipps-zum-aufbau-der-halsmuskeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/tipps-zum-aufbau-der-halsmuskeln\/","title":{"rendered":"Tipps zum Aufbau der Halsmuskeln"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Hat dein Pferd einen kraftvollen, gut bemuskelten Hals oder erinnert es eher an eine Giraffe?&nbsp;<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">Wir erkl\u00e4ren, wie man an den Halsmuskeln seines Pferdes arbeitet, damit du beim n\u00e4chsten Turnier oder bei einer Hengstvorstellung nicht mehr neidisch sein musst.<\/span><\/i><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Table des mati&egrave;res<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Die-Anatomie-des-Halses\">Die Anatomie des Halses<\/a><\/li><li><a href=\"#Die-Funktion-der-Halsmuskulatur\">Die Funktion der Halsmuskulatur<\/a><\/li><li><a href=\"#Bei-welchen-Bewegungen-sind-die-Halsmuskeln-aktiv\">Bei welchen Bewegungen sind die Halsmuskeln aktiv?<\/a><\/li><li><a href=\"#Halsmuskeln-Fazit\">Halsmuskeln Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Die-Anatomie-des-Halses\"><b>Die Anatomie des Halses<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um die Reitweise und das Training an das Pferd anpassen zu k\u00f6nnen, muss man unbedingt wissen, wie der Muskelaufbau beim Pferd \u00fcberhaupt funktioniert. Daher geht es an dieser Stelle erst einmal um die Grundlagen der Anatomie. <\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Die Halswirbel befinden sich im unteren Teil des Halses \u2026<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2026 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">und nicht oben, wie der ein oder andere vielleicht glaubt. Die Muskeln, die f\u00fcr einen sch\u00f6nen Hals sorgen befinden sich \u00fcber den Halswirbeln.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9684 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_1_DE.png\" alt=\"Halsmuskulatur_1_DE\" width=\"1556\" height=\"551\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_1_DE.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_1_DE-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_1_DE-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_1_DE-1024x363.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_1_DE-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_1_DE-850x301.png 850w\" sizes=\"(max-width: 1556px) 100vw, 1556px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Der Hals besteht aus einem effizienten System: dem Nackenband <\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Erinnerst du dich an das <b>Nackenband<\/b>? Es spielt auch eine entscheidende Rolle f\u00fcr die <a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/bauch-und-rueckenmuskulatur-pferd\/\">Brust- und R\u00fcckenmuskulatur<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9708 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Veranschaulichung-der-Ba\u0308nder-des-Pferderu\u0308ckens.png\" alt=\"Veranschaulichung der Ba\u0308nder des Pferderu\u0308ckens\" width=\"1388\" height=\"790\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Veranschaulichung-der-Ba\u0308nder-des-Pferderu\u0308ckens.png 1388w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Veranschaulichung-der-Ba\u0308nder-des-Pferderu\u0308ckens-300x171.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Veranschaulichung-der-Ba\u0308nder-des-Pferderu\u0308ckens-768x437.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Veranschaulichung-der-Ba\u0308nder-des-Pferderu\u0308ckens-1024x583.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Veranschaulichung-der-Ba\u0308nder-des-Pferderu\u0308ckens-474x270.png 474w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Veranschaulichung-der-Ba\u0308nder-des-Pferderu\u0308ckens-850x484.png 850w\" sizes=\"(max-width: 1388px) 100vw, 1388px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Nackenband (ligamentum nuchae) ist ein <strong>\u00e4u\u00dferst leistungsf\u00e4higes<\/strong>, f\u00e4cherf\u00f6rmiges Band, das die Halswirbel mit den ersten Brustwirbeln verbindet. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es besteht aus aus 2 Bestandteilen: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>der Nackenstrang<\/b>, der sich direkt unter der M\u00e4hne befindet und vom Sch\u00e4del aus bis zum dritten, vierten oder f\u00fcnften Brustwirbel reicht<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>die Nackenplatte<\/b>, die an den Spinalforts\u00e4tzen des zweiten bis letzten Halswirbels beginnt, in den Nackenstrang \u00fcbergeht und an den Spinanforts\u00e4tzen der ersten Brustwirbel endet <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Nackenstrang zieht \u00fcber die ersten Halswirbel hinweg und ab der Halsmitte weist er eine f\u00e4cherf\u00f6rmige Verbreiterung auf, die fast bis zum Schulterblattknochen reicht.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Nackenband ist so wichtig, da schon die seine <strong>kleinste Bewegung enorme Auswirkungen auf den gesamten K\u00f6rper<\/strong> des Pferdes hat. So bewirken sie z.B., dass der R\u00fccken angehoben wird, wenn das Pferd den Kopf senkt. Dabei bildet sich eine Art \u201cBr\u00fccke\u201d, die es dem Pferd erm\u00f6glicht, das Gewicht des Reiters zu tragen und mit der Hinterhand unterzutreten.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Die Halsmuskeln<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Man unterscheidet 2 Gruppen von Halsmuskeln. Die Streckmuskeln (\u00fcber der Wirbels\u00e4ule) und die Beugemuskeln (unterhalb der Wirbels\u00e4ule). Daher ist der Ausdruck \u201cden Hals nach unten strecken\u201d eigentlich nicht korrekt, denn es handelt sich dabei <strong>eigentlich nicht um ein Strecken, sondern um ein Beugen<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9687 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_2_DE.png\" alt=\"Halsmuskulatur_2_DE\" width=\"1556\" height=\"551\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_2_DE.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_2_DE-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_2_DE-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_2_DE-1024x363.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_2_DE-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_2_DE-850x301.png 850w\" sizes=\"(max-width: 1556px) 100vw, 1556px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die<b> Streckmuskeln <\/b>erm\u00f6glichen das <b>Anheben<\/b> des Halses, die <b>Beugemuskeln<\/b> das Senken und das Nachgeben im Genick.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9699 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Strecker_Beuger_DE.png\" alt=\"Halsmuskulatur_Strecker_Beuger_DE\" width=\"870\" height=\"1008\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Strecker_Beuger_DE.png 870w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Strecker_Beuger_DE-259x300.png 259w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Strecker_Beuger_DE-768x890.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Strecker_Beuger_DE-233x270.png 233w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Strecker_Beuger_DE-850x985.png 850w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es gibt keinen Muskel f\u00fcr die seitliche Bewegung des Halses, also das Stellen im Genick. Um diese Bewegung zu erm\u00f6glichen, <strong>kontrahieren sich die Streck- und Beugemuskeln sich einer Seite konzentrisch und sind auf der anderen Seite entspannt<\/strong>.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"Die-Funktion-der-Halsmuskulatur\"><b>Die Funktion der Halsmuskulatur<\/b><\/span><\/h2>\n<h3><b>Der Hals als Balancierstange<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sein Hals dient dem Pferd als Balancierstange und ist daher ein <strong>entscheidendes Element f\u00fcr seine Bewegungsqualit\u00e4t<\/strong>. Wie bereits erw\u00e4hnt wirkt sich jede Bewegung des Halses auf den Rest des K\u00f6rpers aus.&nbsp; <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9690 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_3_DE.png\" alt=\"Halsmuskulatur_3_DE\" width=\"1556\" height=\"551\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_3_DE.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_3_DE-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_3_DE-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_3_DE-1024x363.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_3_DE-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_3_DE-850x301.png 850w\" sizes=\"(max-width: 1556px) 100vw, 1556px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Im Galopp zum Beispiel <\/span><b>erm\u00f6glicht die Bewegung des Halses die Aktivierung der Hinterhand<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. In der Flugphase hebt sich der Kopf, dabei wird das Nackenband entspannt, was wiederum die Bewegung der Hinterhand kurz vor dem Abfu\u00dfen vereinfacht.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Senken des Kopfes vereinfacht das \u201cAbsto\u00dfen vom Boden\u201d mit der Hinterhand durch das Senken der Wirbelk\u00f6rper.&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Verf\u00fcgt das Pferd also nicht \u00fcber eine richtig ausgebaute Halsmuskulatur, wirkt sich dies negativ auf seine Bewegungsqualit\u00e4t aus. <\/span><\/p>\n<h3><b>Nicht nur der Hals ist entscheidend<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Ziel vieler Reiter ist ein Pferd, das sich selbst tragen kann. Daf\u00fcr kommt es aber auf&nbsp; nur auf die richtige Muskulatur der Vorhand, also des Halses an, aber nicht ausschlie\u00dflich. Hier spielen die Muskulatur der Vorhand, des Bauches, des R\u00fcckens, der Hinterhand und der Brust zusammen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #f2692a;\"><b>Es sollte niemals das Ziel sein, nur einen bestimmten Teil des K\u00f6rpers zu bemuskeln. Die Bewegungsapparat des Pferdes sollte vollst\u00e4ndig und abwechslungsreich trainiert werden. <\/b><\/span><\/p>\n<blockquote><p>&#x1f4da;Weiterlesen: <strong><a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/3-uebungen-starke-pferdeschultern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">3 Power-\u00dcbungen f\u00fcr starke Pferdeschultern<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<h2><span id=\"Bei-welchen-Bewegungen-sind-die-Halsmuskeln-aktiv\"><b>Bei welchen Bewegungen sind die Halsmuskeln aktiv?<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Ein gutes Trainingsprogramm spricht viele verschiedenen Muskeln an und kontrahiert sie auf alle 3 Arten:<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diese 3 Artens ind:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Konzentrisch<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Man spricht von einer <\/span><b>aktiven Muskelverk\u00fcrzung<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, wodurch er \u201cdicker\u201d wird. Der Antagonist hingegen wird gestreckt<\/span><b>. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Im Falle des Armes z. B. der Bizeps verk\u00fcrzt und der Trizeps gestreckt. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Exzentrisch<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Bei der exzentrischen Kontraktion ist der Widerstand gr\u00f6\u00dfer als die Muskelspannung, wodurch er sich <\/span><b>verl\u00e4ngert<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> und eine<\/span><b> Spannungs\u00e4nderung <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">erzeugt. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Isometrisch<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (statisch): <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dabei wird der Muskel <\/span><b>weder verk\u00fcrzt noch gestreckt<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">; Die Kraft erh\u00f6ht sich bei gleicher L\u00e4nge des Muskels.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zur Verdeutlichung 2 Beispiele: <\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Beispiel #1 &#8211; Das Senken des Halses<\/b><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_2509\" aria-describedby=\"caption-attachment-2509\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.prbdressage.com\/\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2509\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pierre_beaupere_descente_encolure-e1522237061511-1024x396.jpg\" alt=\"muscles encolure cheval musculation de l'encolure\" width=\"1000\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pierre_beaupere_descente_encolure-e1522237061511-1024x396.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pierre_beaupere_descente_encolure-e1522237061511-300x116.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pierre_beaupere_descente_encolure-e1522237061511-768x297.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pierre_beaupere_descente_encolure-e1522237061511-604x233.jpg 604w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2509\" class=\"wp-caption-text\">Foto von Pierre Beaup\u00e8re &#8211; \u00a9Charly Goffinet &#8211; <a href=\"http:\/\/www.prbdressage.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.prbdressage.com\/<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beim Senken des Halses sind in erster Linie die <strong>Beugemuskeln aktiv<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h4><b>Die Beugemuskeln zum Senken des Halses<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ganz genau, es sind <\/span><b>nicht die Streckmuskeln<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, die das Strecken des Halses bewirken.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Gewicht des Kopfes und des Halses macht diese Bewegung nach unten m\u00f6glich und die Streckmuskeln. Die Beugemuskeln wirken dem Sinken des Kopfes zu weit nach unten entgegen und sind so f\u00fcr die richtige H\u00f6he verantwortlich, auf der der Kopf schlie\u00dflich gehalten wird. Es handelt sich hierbei um eine exzentrische Kontraktion.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das ist dasselbe Prinzip wie bei einer Zugb\u00fccke. M\u00f6chte man die Br\u00fccke herunterlassen, n\u00fctzt es nichts, an der Br\u00fccke selbst zu ziehen, denn durch ihr Gewicht bewegt sie sich von selbst nach unten. Sie muss allerdings richtig befestigt sein, in diesem Fall an Ketten, damit sie nicht einfach mit einem Ruck nach unten f\u00e4llt, sondern langsam heruntergelassen werden kann.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Beugemuskeln (also die Ketten, die die Br\u00fccke langsam herunterlassen) vergr\u00f6\u00dfern den Winkel zwischen Kopf und Hals. H\u00e4lt das Pferd den Hals tief und ist der Winkel zwischen Kopf und Hals klein (das Pferd macht sich rund), dann erfolgt die <\/span><b>Streckung des Genicks durch die Streckmuskeln<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, allerdings durch eine konzentrische Kontraktion.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9693 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_4_DE.png\" alt=\"Halsmuskulatur_4_DE\" width=\"1556\" height=\"551\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_4_DE.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_4_DE-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_4_DE-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_4_DE-1024x363.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_4_DE-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_4_DE-850x301.png 850w\" sizes=\"(max-width: 1556px) 100vw, 1556px\" \/><\/p>\n<h4><b>Die richtige Halshaltung<\/b><\/h4>\n<p><b>Senken des Halses soll nat\u00fcrlich nicht hei\u00dfen, dass das Pferd mit der Nase den Boden ber\u00fchrt. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ist das Genick etwas tiefer als der Widerrist, ist das schonmal nicht verkehrt. Es gibt allerdings per se keine gute oder schlechte H\u00f6he f\u00fcr die Haltung des Halses. Das h\u00e4ngt individuell vom Pferd ab. H\u00f6re also auf es!<\/span><\/p>\n<h4><b>Das Senken des Halses als \u00dcbung<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durch das Senkes des Halses werden au\u00dferdem die Brustmuskeln, die zum \u201cAnheben\u201d des R\u00fcckens gebraucht werden, und die <strong>Bauchmuskeln trainiert<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fcr Pferde, deren Bewegungsapparat nicht gesund ist, kann diese \u00dcbung jedoch mit Schmerzen verbunden sein. Das k\u00f6nnen z.B. Probleme mit den Knochen oder Sehnen sein, denn das Senken des Halses belastet die Vorhand ziemlich stark. Herrscht auf dem Nackenband zu viel Druck, k\u00f6nnen die Dornforts\u00e4tze gesch\u00e4digt werden und die Wirbel k\u00f6nnen sich ebenfalls gegenseitig sch\u00e4digen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Viel hilft nun mal nicht immer viel.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-weight: 400;\">&#x1f4da; Weiterlesen:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> <a href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/brustmuskeln-pferd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Alles zum Brustmuskel beim Pferd<\/a><\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9702 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Tipps_DE.png\" alt=\"Halsmuskulatur_Tipps_DE\" width=\"2074\" height=\"634\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Tipps_DE.png 2074w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Tipps_DE-300x92.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Tipps_DE-768x235.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Tipps_DE-1024x313.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Tipps_DE-604x185.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Tipps_DE-850x260.png 850w\" sizes=\"(max-width: 2074px) 100vw, 2074px\" \/><\/p>\n<h3><b>Beispiel #2 &#8211; Biegungen reiten<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wie bereits erw\u00e4hnt befinden sich unter des Halsmuskulatur keine Muskeln, die ausschlie\u00dflich f\u00fcr dessen seitliche Bewegung verantwortlich sind.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dies geschieht durch die gleichzeitige Kontraktion von Beuge- und Streckmuskeln auf der Seite, in die die Bewegung erfolgen soll. Es handelt sich dabei um konzentrische Kontraktionen. Daher ist das <\/span><b>Reiten von Biegungen ebenfalls wichtig<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> f\u00fcr den Muskelaufbau des Halses. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-9696 size-full\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Biegung_DE.png\" alt=\"Halsmuskulatur_Biegung_DE\" width=\"1556\" height=\"551\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Biegung_DE.png 1556w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Biegung_DE-300x106.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Biegung_DE-768x272.png 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Biegung_DE-1024x363.png 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Biegung_DE-604x214.png 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Halsmuskulatur_Biegung_DE-850x301.png 850w\" sizes=\"(max-width: 1556px) 100vw, 1556px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zus\u00e4tzlich wird auch noch die <strong>R\u00fcckenmuskulatur gest\u00e4rkt<\/strong>. Die seitliche Bewegung des Rumpfes erfolgt durch eine konzentrische Kontraktion des erector spinae und der Bauchmuskeln.<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"Halsmuskeln-Fazit\"><b>Halsmuskeln Fazit<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Hals ist ein <strong>wichtiges Element des Bewegungsapparates des Pferdes<\/strong>. Auch wenn ein gut bemuskelter Hals toll aussieht, geht es dabei nat\u00fcrlich nicht in erster Linie um die Optik, sondern um die Gesunderhaltung des Pferdes. Die Entwicklung der Muskulatur braucht Zeit und bringt eine Menge Arbeit mit sich.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bei der <strong>richtigen Halshaltung kommt es auf das richtige Mittelma\u00df an<\/strong>. Tief ist nicht automatisch gut, hoch aber auch nicht. H\u00e4lt das Pferd den Hals zu hoch, kann es ihn nicht als Balancierstange verwenden. Das Nackenband ist nicht angespannt und das Pferd macht sich im R\u00fccken hohl. Um das Gewicht des Reiters dennoch tragen zu k\u00f6nnen, spannt es die R\u00fcckenmuskulatur an und kann sich daher weder richtig stellen und biegen, noch seine Bauchmuskeln benutzen, noch seine Hinterhand aktivieren.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auch zur Bemuskelung sollte man erst einmal mit den Grundlagen anfangen, n\u00e4mlich den ersten 3 Punkten der Ausbildungsskala: Takt, Losgelassenheit und Anlehnung.&nbsp; &#x1f60a;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bis man dann eines Tages bei der Anlehnung angelangt ist! <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du m\u00f6chtest alles richtig machen. Dann miss doch einfach die Bewegung deines Pferdes mit dem <a href=\"https:\/\/equisense.com\/products\/motion-sport\">Equisense Motion<\/a>!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bis bald zu einem neuen Artikel<\/span><\/p>\n<p><strong>Camille Saute<br \/>\nR&amp;D-Verantwotliche bei Equisense<\/strong><\/p>\n<hr>\n<h6><strong>Quellen<\/strong><\/h6>\n<h6>[1] J.-M. Denoix, <em>Biom\u00e9canique et gymnastique du cheval<\/em>. Paris, France: Vigot, 2014.<br \/>\n[2] R. Barone, Anatomie compar\u00e9e des mammif\u00e8res domestiques, Tome 1 : Ost\u00e9ologie &#8211; Atlas. Paris, France : Vigot, 1976<\/h6>\n<h6>Foto \u00a9Nathalie Hupin &#8211; Equisense<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hat dein Pferd einen kraftvollen, gut bemuskelten Hals oder erinnert es eher an eine Giraffe?&nbsp;Wir&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/tipps-zum-aufbau-der-halsmuskeln\/\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2652,"featured_media":9732,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10376],"tags":[9141,9142,975,3051,2304],"yst_prominent_words":[579,9125,580,3567,9137,9138,9127,3587,9123,9129,9131,9139,9140,9136,9132,9128,1186,627,2854,9130],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9665"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2652"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9665"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30774,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9665\/revisions\/30774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9665"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=9665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}