{"id":9878,"date":"2020-01-30T15:55:46","date_gmt":"2020-01-30T14:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.equisense.com\/?p=9878"},"modified":"2021-07-01T16:22:13","modified_gmt":"2021-07-01T15:22:13","slug":"angst-beim-reiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/angst-beim-reiten\/","title":{"rendered":"Angst beim Reiten: So bekommst Du sie in den Griff!"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Reden wir nicht lange um den hei\u00dfen Brei: <strong>Wir ALLE hatten in unserem Leben bereits einmal Angst beim Reiten<\/strong>. Angst beim Galoppieren, Angst beim Ausreiten, Angst vor dem riesigen Oxer von 95 cm beim Springen <\/em>&#x1f628;<em>, Angst vorm Pferd, das den Reiter h\u00e4ufig herunterwirft, Angst vor einem Turnier, Angst, dass sein Pferd vor dem Blumentopf &#x1f490;<\/em> <em>auf dem Platz erschreckt\u2026 Es gibt viele \u00c4ngste. Manchmal kann diese Angst und motivieren und wir bekommen sie in den Griff, manchmal l\u00e4hmt sie uns regelrecht und wir stehen hilflos da. Hier einige Tipps, die dir bei Angst beim Reiten helfen k\u00f6nnen!<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>F\u00fcr diesen Artikel habe ich Unterst\u00fctzung bei <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/ecurie-blumenfeld.com\/coaching\/\" target=\"_blank\" class=\"broken_link\">Audrey Blumenfeld<\/a> gesucht. Sie ist Stallbesitzerin und verbringt einen gro\u00dfen Teil ihrer Zeit damit, Reitern die Angst beim Reiten zu nehmen und ihne dabei helfen, erneut Vertrauen aufzubauen. An dieser Stelle m\u00f6chte ich mich f\u00fcr unsere Gespr\u00e4che und ihre Hilfe bedanken.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Table des mati&egrave;res<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Angst-Was-ist-das\">Angst: Was ist das?<\/a><\/li><li><a href=\"#Angst-ist-ansteckend\">Angst ist ansteckend<\/a><\/li><li><a href=\"#Pferde-nehmen-unsere-Gefuehle-oft-besser-wahr-als-wir-selbst-8230\">Pferde nehmen unsere Gef\u00fchle oft besser wahr als wir selbst &#8230;<\/a><\/li><li><a href=\"#Das-Problem-liegt-nicht-die-Angst-selbst-sondern-sich-deren-bewusst-zu-werden-8230\">Das Problem liegt nicht die Angst selbst, sondern sich deren bewusst zu werden &#8230;<\/a><\/li><li><a href=\"#Es-gibt-2-Arten-von-Angst\">Es gibt 2 Arten von Angst<\/a><\/li><li><a href=\"#1xfe0fx20e3-Mentale-Angst\">1&#xfe0f;&#x20e3; Mentale Angst<\/a><\/li><li><a href=\"#2xfe0fx20e3-Angst-vor-einer-wahren-Gefahr\">2&#xfe0f;&#x20e3; Angst vor einer wahren Gefahr<\/a><\/li><li><a href=\"#Angst-Freund-oder-Feind-x1f44dx1f44e\">Angst: Freund oder Feind? &#x1f44d;&#x1f44e;<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Angst-Was-ist-das\"><strong>Angst: Was ist das?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Angst ist wom\u00f6glich eines der grundlegendsten Gef\u00fchle im Tierreich, das eine <strong>Kampf- oder Fluchtreaktion <\/strong>ausl\u00f6st.<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/KmTnUKop0AfFm\/giphy.gif\" alt=\"Angst beim Reiten - Equisense\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Wenn eine Situation als gef\u00e4hrlich eingestuft wird, wird eine Angstsituation ausgel\u00f6st. Diese hat eine Reihe von physiologischen Reaktionen zur Vorbereitung auf eine Flucht und\/oder zum Schutz zur Folge. Bei Angst wird z. B. <strong>Adrenalin ausgesch\u00fcttet<\/strong>. Dieses sorgt f\u00fcr:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>eine <strong>Steigerung der Herzfrequenz<\/strong>, um mehr Sauerstoff zu den Muskeln zu transportieren<\/li><li>eine <strong>Steigerung der Atemfrequenz<\/strong><\/li><li>eine <strong>Erweiterung der Pupillen<\/strong>, um mehr Informationen wahrzunehmen<\/li><li>eine<strong> ungew\u00f6hnliche Schwei\u00dfabsonderung<\/strong>, die mit einem mehr oder weniger starken Geruch einhergehen kann (Lecker &#x1f443; )<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich kann der Betroffene Unwohlsein in der Magengegend, das Gef\u00fchl einer verengten Kehle und eine Versteifung der Muskeln wahrnehmen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"304\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Definition_Angst_beim_Reiten_DE-1024x304.jpg\" alt=\"Angst beim Reiten: Definition Wikipedia\" class=\"wp-image-9883\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Definition_Angst_beim_Reiten_DE-1024x304.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Definition_Angst_beim_Reiten_DE-300x89.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Definition_Angst_beim_Reiten_DE-768x228.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Definition_Angst_beim_Reiten_DE-604x179.jpg 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Definition_Angst_beim_Reiten_DE-850x252.jpg 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Definition_Angst_beim_Reiten_DE.jpg 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Angst oder auch Furcht sollte also nicht als negatives Gef\u00fchl wahrgenommen werden, denn sie ist <strong>Teil des \u00dcberlebensinstinkts<\/strong> vieler Spezien. Wenn ein Zebra in der Savanne keine Angst vor dem L\u00f6wen h\u00e4tte, dann w\u00fcrden wir heute nur noch wenige Zebras sehen. &#x1f605;<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Angst-ist-ansteckend\"><strong>Angst ist ansteckend<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Angst kann ansteckend sein und sich vom einen auf den anderen Menschen oder von der einen auf die andere Spezies \u00fcbertragen.\u00a0<br>Wenn ein Pferd Angst vor etwas hat, kann es diese Angst auf die anderen Pferde \u00fcbertragen. Diese folgen ihm und fl\u00fcchten ebenfalls.<\/p>\n\n\n\n<p>Das gleiche kann von Spezies zu Spezies beobachtet werden. Wenn eine Antilope ein verd\u00e4chtiges Ger\u00e4usch wahrnimmt und dieses Angstgef\u00fchl zu einer Fluchtreaktion f\u00fchrt, dann besteht eine gro\u00dfe Wahrscheinlichkeit, dass andere Tiere au\u00dfenherum ebenfalls zu fliehen beginnen.<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full\"><figure class=\"aligncenter\"><img src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/D0AO75Kn7Biq4\/giphy.gif\" alt=\"Angst beim Reiten: Beispiel\"\/><figcaption>Kontrollierte, aber ansteckende Angst<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um auf unseren konkreten Fall zur\u00fcckzukommen: <strong>Wenn du Angst hast, dann hat dein Pferd es auch! <\/strong>Es sagt sich dann: \u201cWenn sie Angst hat, dann besteht Gefahr, also fl\u00fcchten wir.\u201d Andersherum ist es genau das selbe. Wenn dein Pferd beim Ausreiten pl\u00f6tzlich wie angewurzelt stehen bleibt, den Kopf hebt, die Ohren nach vorne stellt, du seinen Herzschlag an deinen Beinen sp\u00fcren kannst, dann beginnst du sicherlich auch, Angst zu haben. &#x1f92f;<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Pferde-nehmen-unsere-Gefuehle-oft-besser-wahr-als-wir-selbst-8230\"><strong>Pferde nehmen unsere Gef\u00fchle oft besser wahr als wir selbst &#8230;<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ich m\u00f6chte dir hierzu eine kurze Geschichte erz\u00e4hlen. Im September 2017 wurde ich zu einer Gespr\u00e4chsrunde zum Gest\u00fct <em>Haras de la Cense<\/em> eingeladen. Am Ende entschieden sich nur die Redner, \u00fcber das Wochen zu bleiben. Zwei davon sind dir vielleicht bekannt: Thierry Lhermite und Andy Booth. Wir hatten also reichlich Zeit, \u00fcber die Reaktionen unserer Pferde angesichts unterschiedliche Gef\u00fchle zu diskutieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Andy Booth erkl\u00e4rte mir, dass Tiere die Gef\u00fchle anderer Tiere, selbst anderer Spezies sehr gut wahrnehmen. Es ist z. B. nicht selten, dass man an der selben Wasserstelle, L\u00f6wen und andere Fleischfresser gleichzeitig mit Zebras und anderen Pflanzenfressern vorfindet. Du wirst nun sagen, dass ist ja genau das Gegenteil von dem, was ich oben erkl\u00e4rt habe. Aber das ist es eigentlich nicht. Die Begr\u00fcndung: Ein L\u00f6we auf der Jagd verh\u00e4lt sich nicht gleich wie ein L\u00f6we, der gerade erst gefressen hat. Und genau das kann die \u201cBeute\u201d sp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n<p>Was du dir hier merken solltest:<strong> Pferde k\u00f6nnen die Gef\u00fchle anderer Spezien wahrnehmen<\/strong>. Selbst wenn du also nicht merkst, dass du Angst hast, dein Pferd kann es sp\u00fcren!<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#x1f449;&#x1f3fb; Weiterlesen:\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/5-sens-cheval\/\" target=\"_blank\">Die Fantome, die dein Pferd sieht, sind echt<\/a>\u00a0&#x1f47b;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2><span id=\"Das-Problem-liegt-nicht-die-Angst-selbst-sondern-sich-deren-bewusst-zu-werden-8230\"><strong>Das Problem liegt nicht die Angst selbst, sondern sich deren bewusst zu werden &#8230;<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Das Problem ist also nicht die Angst selbst, sondern die Tatsache, dass du dir deren nicht bewusst bist. Es ist gut m\u00f6glich, dass deine Angst da ist, du sie aber nicht wahrnimmst. Es handelt sich um eine Art Leugnen. Dein Pferd sp\u00fcrt diese jedoch sehr wohl!<\/p>\n\n\n\n<p>Es entsteht ein Konflikt zwischen dem was du denkst und dem was du f\u00fchlst. Dein Pferd nimmt diese Paradoxon als Unstimmigkeit wahr, und das macht ihm Angst.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die Tatsache, seine Angst zu leugnen, macht es also nicht besser!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"431\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Akzeptanz_Angst_beim_Reiten_DE-1024x431.jpg\" alt=\"Angst beim Reiten: Akzeptanz\" class=\"wp-image-9880\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Akzeptanz_Angst_beim_Reiten_DE-1024x431.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Akzeptanz_Angst_beim_Reiten_DE-300x126.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Akzeptanz_Angst_beim_Reiten_DE-768x323.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Akzeptanz_Angst_beim_Reiten_DE-604x254.jpg 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Akzeptanz_Angst_beim_Reiten_DE-850x357.jpg 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Akzeptanz_Angst_beim_Reiten_DE.jpg 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><span id=\"Es-gibt-2-Arten-von-Angst\"><strong>Es gibt 2 Arten von Angst<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sobald wir diese Angst erst einmal akzeptiert haben, stellen wir fest, dass es 2 Arten von Angst gibt:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>mentale Angst<\/strong>: Angst zu versagen, Angst vor den Blicken anderer, Angst vor einem Turnier)<\/li><li><strong>Angst vor einer wahren Gefahr<\/strong>: Angst vor Unf\u00e4llen oder einer gef\u00e4hrlichen Situation, Angst vor der H\u00f6he eines Hindernisses<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Schauen wir uns diese beiden F\u00e4lle einmal im Detail an.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"728\" height=\"611\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/image.png\" alt=\"Fall vom Pferd - Angst beim Reiten\" class=\"wp-image-5618\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/image.png 728w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/image-300x252.png 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/image-322x270.png 322w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><figcaption>Kleiner Schock auf dem Pferd, der im Nachhinein nicht schlimm ist &#x1f605;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2><span id=\"1xfe0fx20e3-Mentale-Angst\"><strong>1&#xfe0f;&#x20e3; Mentale Angst<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Diese Angst ist sehr speziell, da sie etwas Menscheneigenes ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Hierbei geht es nicht um die Angst vor einem Unfall sondern davor, <strong>sich verletzlich zu zeigen<\/strong>.<br>Die L\u00f6sung f\u00fcr dieses Problem liegt darin, sein Ego beiseite zu schieben. Hierf\u00fcr ben\u00f6tigt es <strong>mentaler Vorbereitung<\/strong>. Schauspieler und Spitzensportler z. B. lernen spezielle Atemtechniken, um mit ihrem Stress umzugehen &#x1f60a;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#x1f4da; Weiterlesen:\u00a0<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/4-techniken-gegen-stress-fuer-turnierreiter\/\" target=\"_blank\">4 Techniken gegen Stress f\u00fcr Turnierreiter<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2><span id=\"2xfe0fx20e3-Angst-vor-einer-wahren-Gefahr\"><strong>2&#xfe0f;&#x20e3; Angst vor einer wahren Gefahr<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>In diesem Fall entsteht die Angst aus einer sehr konkreten Situation heraus. Diese Angst liegt h\u00e4ufig in einem Fall oder Unfall, den der Reiter erlebt oder mitangesehen hat, begr\u00fcndet.&nbsp;<br>Die Schwierigkeit hierbei liegt darin, diese <strong>tiefsitzende Angst zu erkennen und zu akzeptieren<\/strong>. Wir versuchen h\u00e4ufig, diese Angst unter den Teppich zu kehren, sie zu verdr\u00e4ngen; wir geben uns dem Zwang der Gruppe hin.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><em>\u201cAlle meine Freunde springen 130, also muss ich auch 130 springen, vor allem, da mein Pferd es kann. Ansonsten ist es peinlich. Aber ich hab schon Angst davor.\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Wir versuchen also, nicht zu sehr auf unsere innere Stimme zu achten und machen, was man uns sagt oder was die anderen machen. Das Problem, das hierbei h\u00e4ufig auftritt: Dieser <strong>Konflikt zwischen dem eigenen Ego und der Angst endet in einem Unfall<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h3>Angst beim Reiten: Was tun in solch einer Situation? &#x1f64f;&#x1f3fb;<\/h3>\n\n\n\n<p>Der erste Schritt in solch einer Situation besteht darin, sich seine <strong>Angst einzugestehen und sie zum Ausdruck zu bringen<\/strong>. Alles beginnt also mit einer Arbeit an sich selbst. Das genaue Identifizieren der Angst und die F\u00e4higkeit, offen dar\u00fcber zu sprechen.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Anschluss stellen wir uns die Fragen \u201c<strong>Vor was genau habe ich eigentlich Angst?<\/strong>\u201d.\u00a0<br>Bei der Angst vor der H\u00f6he des Hindernisses w\u00e4re eine m\u00f6gliche Antwort z. B. \u201cIch habe Angst, das Anreiten zu vermasseln, ins Hindernis zu donnern und uns beide zu verletzen\u201d. Die richtige Reaktion hierauf ist sich zu fragen: \u201c<strong>Was kann ich tun, um diese Angst zu mindern?<\/strong>\u201d. Eine M\u00f6glichkeit zur Minderung der Angst w\u00e4re: \u201cIn diesem Fall k\u00f6nnten wir zus\u00e4tzliche Sicherheitsma\u00dfnahmen beim Springen anbringen und eine Schutzweste tragen.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Nun gehen wir zur\u00fcck zu unserer Frage: \u201c<em>Und jetzt? Vor was genau habe ich jetzt noch Angst?<\/em>\u201d und \u201c<em>Was kann ich machen, um die Angst weiterhin zu mindern?<\/em>\u201d. Wir versuchen hierbei, bei jeder Etappe neue Sicherheit hinzuzuf\u00fcgen. Du k\u00f6nntest z. B. Angst davor haben, die richtige Distanz nicht zu sehen. In diesem Fall stellst du dir Hilfen f\u00fcr die Distanz auf usw.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"338\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Lo\u0308sung_Angst_beim_Reiten_DE-1024x338.jpg\" alt=\"Lo\u0308sung_Angst_beim_Reiten_DE\" class=\"wp-image-9886\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Lo\u0308sung_Angst_beim_Reiten_DE-1024x338.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Lo\u0308sung_Angst_beim_Reiten_DE-300x99.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Lo\u0308sung_Angst_beim_Reiten_DE-768x253.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Lo\u0308sung_Angst_beim_Reiten_DE-604x199.jpg 604w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Lo\u0308sung_Angst_beim_Reiten_DE-850x280.jpg 850w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Lo\u0308sung_Angst_beim_Reiten_DE.jpg 1037w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>Das richtige Umfeld macht es! &#x1f917;<\/h3>\n\n\n\n<p>Die L\u00f6sung in dieser Situation ist also das Einbringen maximaler <strong>Sicherheitsvorkehrungen<\/strong>. Z\u00f6gere nicht davor, eine <strong>Stufe zur\u00fcckzuschrauben<\/strong> und nach und nach <strong>kleine Schritte nach Vorne<\/strong> zu machen.<\/p>\n\n\n\n<p>Du wirst sehen, dass deine Angst mit der Zeit schwinden wird und du Vertrauen fasst.&nbsp;<br>Dieser Prozess kann abh\u00e4ngig von deinem Ziel und deiner Pers\u00f6nlichkeit lang oder kurz sein. <strong>Das Wichtigste bleibt, dir einzugestehen, dass du Angst beim Reiten hast und dein Ego beiseite zu nehmen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"621\" src=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Coach_obstacle-e1542290783887-1024x621.jpg\" alt=\"Angst beim Reiten: Ein Reitlehrer kann helfen\" class=\"wp-image-5627\" srcset=\"https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Coach_obstacle-e1542290783887-1024x621.jpg 1024w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Coach_obstacle-e1542290783887-300x182.jpg 300w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Coach_obstacle-e1542290783887-768x466.jpg 768w, https:\/\/blog.equisense.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Coach_obstacle-e1542290783887-445x270.jpg 445w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Bodenstangen als Hilfe, um die Angst vor dem Hindernis zu nehmen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2><span id=\"Angst-Freund-oder-Feind-x1f44dx1f44e\"><strong>Angst: Freund oder Feind? <\/strong>&#x1f44d;&#x1f44e;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Angst kann ein Freund sein. Gute Reiter machen sich ihre Angst im Alltag zu Nutzen.Es ist diese Angst, die uns dazu bringt Nein zu sagen! \u201c<em>Nein, ich steige jetzt nicht auf dieses Pferd, sondern wir longieren erst einmal, damit es sich austoben kann. Danach schauen wir weiter.<\/em>\u201d<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><em>&#8222;Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste&#8220;<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Nehmen wir einmal ein anderes Beispiel: Ein Fallschirmj\u00e4ger, der in Richtung Kampfgebiet fliegt und kurz vor dem Absprung ist. Nat\u00fcrlich hat er Angst, sich morgens um 3 Uhr im Stockdunkeln in einem feindlichen Gebiet herunter zu lassen. Er nutzt diese Angst jedoch zu seinem Vorteil. Seine Angst f\u00fchrt dazu, dass er jedes Element seines Materials gr\u00fcndlich untersucht, um sicherzustellen, dass er alles dabei hat, alles richtig befestigt ist und nichts herumbaumelt. Es ist seine Angst, die es ihm erm\u00f6glicht, zu springen, ohne dabei sein Leben aufs Spiel zu setzen.<\/p>\n\n\n\n<h3>Sei also wie ein Fallschirmj\u00e4ger! F\u00fcrchte deine Angst nicht, sondern nutze ihre positiven Aspekte.<\/h3>\n\n\n\n<p>Leider haben wir als Kind h\u00e4ufig Situation (mit-)erlebt, in denen es hie\u00df \u201cDu hast Angst? Mach dir nichts daraus. Wir versuchen es gleich nochmal\u201d. <strong>Gewalt und Zwang helfen jedoch nicht bei der L\u00f6sung des Problems<\/strong>. Das trifft f\u00fcr dich als Reiter, aber auch auf dein Pferd zu.<br>Je mehr wir mit unserem Pferd zusammenarbeiten, desto besser. Durch Anschreien allein bringt man einem Reiter nicht bei, die 130 Hindernisse zu springen. Genauso wenig bringt man seinem Pferd durch Zwang bei, eine Ecke ordentlich auszureiten, vor der es Angst hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Unser Fazit: <strong>Es ist ganz normal, Angst zu haben<\/strong>. Jeder hat Angst. Der richtige Weg liegt darin, diese Angst zu akzeptieren und sich zu nichts zwischen zu lassen, um diese Angst zu mindern. Suche nach <strong>L\u00f6sungen, die dich in Angstsituationen in Sicherheit wiegen<\/strong>. Akzeptiere, dass es ab und an nicht schlecht ist einen Schritt zur\u00fcckzugehen, um richtig durchzustarten.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ich hoffe, dass dieser Artikel zur Angst beim Reiten dir geholfen hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich finde dieses Thema sehr spannend und freue mich, wenn ich dir hierbei unter die Arme greifen kann.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>Bis ganz bald<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Camille Saute<br><\/strong>Mitbegr\u00fcnderin von Equisense<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Quellen:<\/strong><br>\u00ab Furcht \u00bb, <em>Wikipedia<\/em>, 2018. [Online]. Verf\u00fcgbar: <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Furcht\">https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Furcht<\/a>. [Letzer Zugriff: 30.01.2020].S. Dhont, \u00ab En finir avec ses peurs \u00bb, <em>Cheval pratique<\/em>, vol. 344, p. 60\u201165, nov-2018.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reden wir nicht lange um den hei\u00dfen Brei: Wir ALLE hatten in unserem Leben bereits&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/angst-beim-reiten\/\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2652,"featured_media":9889,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10375],"tags":[],"yst_prominent_words":[9515,9514,9520,9544,586,614,577,9538,9526,9535,9525,9524,9542,9546,9545,627,9540,9539,9541,595],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9878"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2652"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9878"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9894,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9878\/revisions\/9894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9878"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.equisense.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=9878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}